今日の食事と健康(2022年6月28日火曜日)

05:32　　体重:63.2kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.51

05:54　　朝食:バナナ×1本、「シャインマスカットゼリー　アロエ入り」×1個、「北海道米のおにぎり　ごま昆布」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

13:02　　昼食:卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:59　　夕食:納豆約45g×1パック、「彩りサーモン巻」(海苔巻)4個×1パック、「タマノイ穀物酢」、「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:19　　血圧　最高:88mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。