最近 ジムに行っている
今日も朝からジムに行って work out
トレーニングじゃなくて work out
しゃかりきにがんばって ハアハアいって やるんじゃなくて
楽しんでノリノリで結果を出す
だから work out
ダンベルとかベンチプレスの限界挑戦日は明日だから
今日は 主に有酸素運動をやった
まず はじめにストレッチをゆっくり楽しむように３０分
おもむろに カッコよくシャドウボクシングを少しやって体を温める
その後 クロスマシンを30分
休みがてら ダンベルで胸と上腕二頭筋に少し刺激を与える
その後 ランニングマシンで１０分ほど走る
そして 最後にストレッチ
2時間ほど リラックスして体を動かした
去年の今頃かな
歳をとって朽ちていくんじゃなくて
凛として生きていたいって想ったのは････
それから 走ったりシャドウボクシングをしたりした
それで ポッコリおなかが凹んできて
調子に乗って筋トレを家ではじめた
そしたら もっと おなかが凹んできて
ジーンズのサイズを2サイズ落とすことができた
それで こともあろうに
まあさんは 腹筋を割りたいと思いはじめ
ジムに通い出した
まずは ダイエット
おなかの贅肉が腹筋を隠しているので
それを取らないとね
それで ケトジェニックダイエットをはじめた
一食あたり 糖質２０gに抑えるダイエット
けっこう おなかが凹んできた
でも ダイエットが目的じゃなくて
筋肉質の体にすることが目的なんだ
歳を取ると筋肉が衰えていくからね
だから ダンベルやベンチプレスなどを平行して
ダイエットしながら筋肉をつけることをしている
体重は量らないし 気にもしない
そのかわり いつも鏡を見て
体を確かめる
ようは カッコいい筋肉質の体になったかどうかなんだ
けっこう 結果を出すのを楽しんで
ワクワクしているから work out
まぁ これから残りの人生は work out する
って いうところかな
今日の午前 うちのマンションの庭で撮ったもの
朝夕は寒くなったけど
陽だまりの中はあたたかい
最近 想うことがある
自分の生き様についてなんだけどね
今までは 自分の生きていく基準を
自分の外に置いていたところがあった
自分の決めたことは 絶対に自分の責任で
神や人のせいにはしないのだけど
やはり 自分の外に基準があった
なんていうんかな
法律とか道徳とか信仰とか････
あとは 人の目を気にするとかね
でも 最近 そんな生き方していても
自分が幸せになれないことに気がついた
自分の こころの奥底に
光り輝くものがあって
正しいとか間違っているとかの
すべての基準をそこに置く
そして それに正直に恥じずに生きていく
そんな生き方をしていると
けっこう楽だ
ただ 常に 自分のこころの中の光を
確かめていないと
自分がよかれという判断をしちゃうから
気をつけていないといけないけどね
そんな生き方で
人々に やさしさとか 慈しみをもって接していく
自分的には
けっこう 火に油をそそぐような性格で
一言がカウンターパンチのように
人様にぶちこむようなところがある
でも それも自分の大事な光のひとつだと
思うことにした
まぁ その分 反省材料は増えるけど
自分を抑えずに のびのびと生きて
人生の夕暮れを過ごしていたいからね
そんな生き方をすることに決めました
光がすき････
いろんな人生模様
くすんだ悲しみの色も
血のような憎しみの色も
濁った苦しみの色も
みんな 光を取り入れて
きれいに撮りたい
美しいものは美しく
きれいなものはきれいに
悲しみや憎しみや苦しみは
やさしい光で包んで
きれいに撮ってあげたい
はじめて逢って その御前に佇んで
懐かしさを感じた
如意輪観音さま
同じ魂の出所なのかな････
僕は そんなに大したことないのにね
逢いたくて 逢いたくて
室生寺を尋ねてみたら
紅葉の始まりだった
仁王門
鎧坂の下から見た 仁王門
灌頂堂
ここに 如意輪観音さまがおられる
御前に佇み 静かなときを過ごす
こころが澄んできて
知らない間に 自分自身と対話をしている
が････
それが いつの間にか
自分自身の声が
如意輪観音さまの声にかわってくる
まだ 僕は学ぶことがあるのかな
人の愛の切実さと愛の深さを学びたいんだろ
まだまだ やることがあるぜ････
もう いい加減 この世を引き上げたいんだけどね
ふふふ････
本気で そう思っちゃないだろ
これからは お前の魂の未踏の領域なんだぜ
少しはワクワクしないとな
それは それとなく感じているけどね････
まぁ そういうことだ
若いときから お逢いしたかった救世観音
何回か夢殿に行ったけど
今まで 逢えたことがなかった
お逢いしたいなぁ～
毎年 春と秋の一か月ほどしか公開されない
それで
やっと その想いが叶ってね
法隆寺に行ってまいりました
夢殿の入り口
奥に見えるのが夢殿の屋根
お逢いできた救世観音さま は
ため息が出るほど美しく優しく
気高い雰囲気を持たれていた
しばし 佇んだあと
夢殿の周りを歩いてみた
夢殿の周りの回廊
紅葉がきれいだった
ベタな感じの ふぉと
もう少し撮り方を考えろよ
って 自分に突っ込みたくなる････
大宝蔵殿からみた五重塔
今回の ふぉと は いつもの一眼カメラ
じゃなくて
ミラーレスを持って行った
小さくて軽くて 写りも悪くないし
いいんだけどね････
楽に流れてはいけないと思う自分がいる
反面
まぁ 使い分ければいいか
って 思う自分もいるよ
