暑寒い!?

昨晩はけっこう寒かったですよね。

ここんとこＴシャツ短パン毛布１枚で寝てたんですけど、なんか寒いなぁって。

で、まず冬用のパジャマに衣替えをしてベッドイン(もちろん１人で)。

でもまだなんか寒い

で、何をとち狂ったか羽毛布団をガサゴソ引っ張り出してきて。

ほな今度は暑い

で、どうしようかと思案したあげく家じゅうの窓をOPEN(網戸)にして冷気を入れようと。

それでなんとか朝まで眠れたっぽいですけど

毎年この時期は体調管理がむずかしいですぅぅ

祝プロにつき・・・

今日は祝日プログラムということで某フィットネスクラブで超ひさびさに筋コンのレッスンをしました。

昔使ってたエアロの曲でまずはウォーミングアップ

いや～、懐かしいというか新鮮というか。Ｑ出しのタイミングも体が覚えててくれてたし。

筋コン自体は、年配の方も多くいたので強度を落としてゆっくりと進めました。

ただ、僕がいつも自分のトレーニングでやっているチューブを使ったカツオリジナル回旋運動(左右のバランスと整える)はしっかりとやりましたけどね

うん、ほんと楽しかったです

えっ？エアロ復活するかって？

ハハハ、それはないでしょう