先週、お料理当番に 「夕食の量が多過ぎる」 と言ってみました。
「そうかなぁ？・・」 と言っていて相変わらず たくさん作ってくれちゃってましたが、
先日、あまりの量の多さに 「今日は大根サラダは食べられない・・」 と言って
全く手を付けずに残しました。
量も品数もたくさん作るのは、手間暇かけてくれているんだから申し訳ないと思うけど、
本当にマジで すんごいたくさん作るんですよ。
嬉しいけどさ・・ 月に数回とか、誰かが来て一緒に食事する時とかならいいけどね。
残したのが功を奏したようで、この数日少な目になって来ています。
お蔭で主食もちゃんと食べられています
本当はもっと少なくていいとも思いますが、それでは私もお腹空いちゃうかも知れないし
しっかり食べることも大切だもんね
２月２６日(火) もぐもぐリスト 
午前中 ミネラルウォーター、りんご
午後 
ミネラルウォーター、ロッテ・プチブッセ（ティラミス）、チョコレート、飴
夜 我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
画像の他に・・ ホワイトシチュー
豆乳ケフィア
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日中甘いものを我慢し過ぎずに食べちゃいました。
夕食の後に食べたくなるよりずっといいよね
、、、自分に甘すぎるかなぁ？？？
しかし、本当に美味しそうだね。
私も御菓子がやめられなくて…
タンパク質などの おかず類を食べて、最後に炭水化物（主食）を
食べる・・っていうのでしょ？
一応ね、最初にサラダとか生野菜を食べるようにはしてるけど、、、
おがずとごはんは一緒に食べたいよ～
でもね、最初に生野菜とかを食べると胃液が薄まって
消化に良くないっていう説もあるし、
日本食は三角食べ・・ ごはん、おかず、汁物を順番に
食べるのがマナーというだけでなく消化や栄養吸収に
大切・・ という意見もあるらしい、、、。
私の場合、食べる順番とか、栄養が・・ という問題じゃなくて
食べてる量の問題なんだと思うんだ、、、
何かを食べなくするんじゃなくて、全体に少しずつ食べる量を
減らさないとダメだよね。