焦らないで～

３連休後の１kgちょっとの増量。

週が明けても減るどころか今朝は昨日より100g増　

でも、焦らないで、のんびり　　ゆっくり　

朝食の見直しに加え、食事全体の見直し第一弾として、１週間ほどまえから、

夕食時も玄米＆雑穀をしっかり食べることを再開しました　

４月にダイエットを開始した時も『主食』をしっかり食べるようにしたはずだったのに　

お料理当番が、いろいろ作ってくれるから、ついつい主食を食べないことが

続いてしまっていた夕食。

お料理当番が作ってくれる　　おかず類　　を残すことになっても

初心に返って『主食』をしっかり食べる

流行りの炭水化物・糖質制限とは逆行する感じだけど、私としてはアレルギーでもない限り

特定ものを極端にカットすることには賛成できないんだなぁ。。。

甘いもの　　がやめられな～い　ってだけの理由じゃないからねっ　

、、、ホントか　　

何かを食べないダイエットって、何かだけを食べるダイエットと同じような気がするの。

身体に良いとは思えないんだなぁ。。。

ただ痩せればいいんじゃなくて、健康でいたいんだもの。

マクロビやナチュラルハイジーンを極めようとは思わないけど、

（性格的に何かを極めるのは無理～　　）

身体に優しく長～く続けられるものがいいと思ってます。

ダイエットは目標体重になったら終わりじゃなくて、維持しないと意味がないから

目標体重になったところからがダイエット本番なのかもね。

食べ物だけじゃなく、歩くことなど、続けられるものじゃないとね。



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一息つきながら、焦らず諦めず頑張りま～す