バレエのセンセの綺麗な身体作りｗ（１１）

さて・・・・通勤の途中にでも、足元チェックしてみたでしょうか？

どっち向きになってましたかね。

まあ・・一番簡単な例だと。



左が、外また・・・・バレエダンサーなどのターンアウトってやつです。

右が内また・・・アニメの美少女（ｗｗ）なんかの足元にこれ、多いですね。

ちなみに日本人の女性の場合、この内またが多いです。
理由は次に述べますが、骨格的にそっちなんですよ。

がしかし・・・この内輪の足元、怪我をしやすい。
それも歩いていて一番多い怪我、「くじく」の原因になります。

では外輪の足元・・・これも要注意で。
ちゃんとした、足首だけの外向きではない、きちんとしたものでないと。
所謂、がに股・・・なりかねません。

どちらも極端に過ぎると、歩いていてもバランスがおかしくなり。
身体に負担をかけてしまいます・・ので。

私としてのお勧めは、平行の足元・・パラレルです。

「足元を、パラレルにそろえて見ましょう」

松が取れると同時に

お早うございます。

今日は曇りがちの、関東地方。
でも洗濯して干しました・・・・殆ど後部屋干しですが。

午後から出かけちゃうので、干しっ放しにはできません冬の午後。
あっという間に暮れますからね＾＾；

さて・・・今日から仕事完全復帰、って方も多いかと。
お店も、個人商店は今年は開き直ったお店が多いらしく、今日の松の内まで閉めてる所も多いようです。

まあ私は・・・滅多に無いことながら、４日が仕事始めで。

いや・・・・忙しかった頃やＮＹ時代は、２日から動いてました。
暇になったら、仕事始めは妙にずれ込みました。

それが今年は・・・・・ぴったり４日ｗｗ
こういうことも、たまにはありますね。

で・・・・こういっちゃ何ですが、勿論休みの間もしっかりストレッチしてましたが。
移動時間は無いに等しい・・・・買い物はしてましたけどね。

電車乗って乗り換えて、とかやってると・・意外と３０分くらい歩いてるもんなんですが。
それが足りません、正月の日本。

ちなみにＮＹでは、大晦日にセントラルパークでミニマラソンがあります。
よく見に行ったものです・・・・零下１０度とかの中、走るほうも走るほうだけど。
見に行く方もよくまあ・・・・・ｗｗ

で・・・・その時代は去った私、４日から何故か出っ放し・・・明日まで。
移動だけで、とっても運動中ｗ
これでまた・・・痩せてしまったら・・・どうしよう；；



東京近郊の某所です、まだこういった行事が残されてます。



うん・・・・・何か・・いいですねえ＾＾