やばくないか・・・これやばくないか

何と言うか火曜日、バレエの稽古もあったし。
天気悪化するという予報なれど、トコトコでかけたのです。

幸い行きは雨にも合わず、風は強かったものの何とか無事。
一応自転車にはポンチョとレインパンツを装備、傘も荷物に入れ。

都心についた時、地面が濡れていたんで。
どうやら電車に乗っている間に降った模様、運がいいなあと思ったですよ。

でまあ、三種の神器と言うか寝具のおかげで、このところ夜に脚が攣ってません。
結果、筋肉も凝ってないので、稽古中も脚が楽。
久しぶりにそこそこ動けた・・・とここまでは良かったんです。

で稽古後、外は小雨。
やっぱ運がいいじゃん、と言う感じで電車で移動。
最寄り駅に到着。

こっちもさして降っていない模様で、買い物して自転車に・・・・あ。
降り出したので念の為にポンチョだけ着て、自転車を走らせたんですが。
半分ほどのあたりで雨脚がいきなり強くなり、もうびしょ濡れは免れない。

仕方ないさあ、後は家で濡れたもの脱げばいいだけだし。
と思っていたんですが・・・・本番はここからでした。

何とか家にたどり着いて、ポンチョとか濡れたもの脱いで。
でもって荷物をおろし・・・・し・・・・・。

・・・・今、腰が・・・・固まらなかったか・・・・・；；

実はヘルニア、本番のときも昨年の再発のときも。
シチュエーションは同じ、稽古後に帰宅荷物おろした時とか、スタジオに着いて荷物おろした時とか。
ギクッと・・・・・・やばくないか・・・・・これ。

今回の痛みは、仙骨に来てます。
仙骨が固まったように、痛むんです。
でもって腰を入れると、臀筋が攣るように痛むんですわ。

非常に嫌な感じです。
今のところしびれは来ていないし、腰のあたりに力が入らなければ、普通に動けるし。
座ってもいられるんですがね。

暖かい日だったけど、低気圧で実はヘルニアの機嫌が悪かったのも事実です。
いささかマジ、動きまくったのも事実です。
でもってびしょ濡れになって、冷えたのもまた事実です。

うーーん・・・とりあえず折に触れてのマッケンジーだな。

と書いたのが昨日の夜です、一晩明けました。
実はあれからも痛くてね、しかも北風が吹きすさびましてね。
風の音がヒステリックにも一晩中わめき続け、痛いのと合わせて眠りが・・・・足りない。

でまあ、今朝も仕方ないので。
まずカイロを仙骨部分に貼り、非常用コルセット（安物ですが）を腰に巻き。
朝食後に、筋肉を緩める薬に加えて、鎮痛剤も摂取。

で現在に至ります。
座っていて痛いということはないです。
しかし立ち上がる時に、腰に力が入ると「ヤバ」って感じに引きつります><

折に触れてマッケンジーやって、でもって波止場も怠り無く。
これで明日も寛解しないようなら・・・・カイロに緊急電話だな。
マジ、グレそうです。