今週のヨガのご案内 7/1_ vol.73

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送り
させて頂いております。）

こんばんは。今週もお送りさせて頂きます。
申し訳ないですが、明日の六本木ヨガはお休みになります。


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【今週のヨガのご案内】 vol.73. 2013.7.3
◆７月のスケジュール
◆渋谷で朝ヨガ＠beez：６日（土）朝８時３０分～９時３０分
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◆７月のスケジュール
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◆六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ
毎週木曜、午後７時３０分～
１１日（木）アロマヨガ
１８日（木）ハタフローヨガ（これまでのビギナー、オールレベル向けになります。）
２５日（木）アロマヨガ
予約先、詳細

◆渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez
毎週土曜、午前８時３０分～９時３０分
６日（土）「まとめ」
２０日（土）「夏期第１回_太陽礼拝」
２７日（土）「夏期第２回_立位」
予約先、詳細

◆「ハタフローヨガ、アロマヨガ」＠ナガラスタジオ（戸田市）
毎週日曜、午後４時４５分～５時４５分「ハタフローヨガ」
毎週日曜、午後６時～７時「アロマヨガ」
７日、１４日、２１日、２８日
予約先、詳細

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◆渋谷で朝ヨガ＠beez：６日（土）朝８時３０分～９時３０分
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第１２回は、これまでの「まとめ」クラスです。
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを時間の足りる限り行います。
細かな説明はないですが、前でデモをしながら行いますので、初め
ての方も大丈夫です。お待ちしています！
予約先（詳細）


最後までお読み頂きありがとうございます。
来週月曜日（８日）は新月です。占星術における新月 の日は「物事
をスタートさせる・新しいことを始める」「新たな創造のエネルギーに
満ちあふれる」と言われています。
このタイミングに何か新しいことを始めてみませんか？

六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ

★ちらし★

【場所】六本木スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）

【料金】
体験1回2,000円、体験3回チケット4,000円（レンタルマット代込）
1回ドロップイン 2,500円、レンタルマット200円

※会員になると、5回チケット10,000円（3ヶ月有効）もご購入頂けます。


【スケジュール】
※この他、以下のクラスも同じチケットで受講できます。
毎週月曜日「ピラティス（nami）」水曜日「美容エクサ(mari,nao)」、毎週金曜日「気功（Yukiko）」
スタジオクオーレ主催クラスのスケジュール

【持ち物】
お水、動きやすい服装（更衣室あります。）、タオル
※気功クラスには、靴下をお持ちください。

【お申込先】
予約フォーム



【各クラスの詳細】
アロマヨガ
日々のストレスや心配事などを取り除き、疲れた身体をリラックスさせていくことを目的に行っていきます。
副交感神経を優位にし、普段動きまわって疲れている頭の動きをやすめ、気持ちを鎮静化させていきます。
ウォーミングアップ、呼吸法をしっかりと行い、ゆっくりと身体をほぐしていきます。
アロマを焚いた中で行い、最後にアロマのセルフトリートメントを行います。各回のテーマに合わせたアロマブレンドの香りになります。

ハタフロー
細かくデモンストレーション、ポーズの入り方をお伝えしていきます。各ポーズで２～３つのバリエーションをお伝えし、その日の状態や個人のレベルで自分に合ったポーズを行えるように、指導していきます。
毎回、ターゲットアーサナをもうけて、細かく指導をしていきます。
体幹トレーニングや全身強化を意識したポーズを行っていきます。
バランスポーズやねじりのポーズなど多少チャレンジポーズも含まれます。

2013年7月のヨガクラス

どなたでもお気軽にご参加頂けます。
いつでもご連絡お待ちしています

【７月のヨガのご案内】
◆六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）
◆渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
◆「ハタフローヨガ、アロマヨガ」＠ナガラスタジオ（戸田市）（毎週日曜）

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◆六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜午後７時３０分～）
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予約先（詳細）：スタジオクオーレ
◆ヨガ（Rika）　毎週木曜　 19:30～20:50
７／１１（木）リラックス（アロマ）
７／１８（木）ハタフロー
７／２５（木）リラックス（アロマ）
※このほか、スタジオクオーレでは、以下のクラスも開催しています。
◇気功（Yukiko）　毎週金曜　19:00～20:30　
◇美容エクサ（Mariko） 水曜 19:30～20：30　
◇ピラティス（nami）毎週月曜　19:00～20:00　　



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◆渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
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予約先（詳細）：ストリートアカデミー
時間：朝8時30分～9時30分＜７／６、２０、２７（土）＞
場所：beez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)



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◆「ハタフローヨガ、アロマヨガ」＠ナガラスタジオ（戸田市）（毎週日曜）
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予約先（詳細）：ナガラスタジオ公式ブログ
時間：「ハタフローヨガ」午後4時45分～5時45分
　　　　「アロマヨガ」午後6時～7時
＜７／７、１４、２１、２８（日）＞
場所：ナガラスタジオ(戸田公園駅より徒歩7分)