2014年6月のヨガクラス

こんばんは。
ヨガインストラクターのRikaです。
いつもありがとうございます


プライベートヨガクラスのモニターを募っています
これまで私のクラスにご参加頂いた方で、アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。

★イベント
◇経営者も実践している！決断力を養う瞑想ヨガ
６／７（土）　夜７時３０分～９時
90分間でスティーブ・ジョブズも実践していた瞑想を毎日の生活に取り入れられるようになります♪


★レギュラークラス
◇表参道で日曜ヨガ＠表参道ドルズデッサン（隔週日曜）
６／８、２２日（日）　午前１０時～１１時１０分
毎回、ターゲットポーズを設定し、細かく確認していきます。また、クラス
内容にあったヨガプログラム「おうちヨガ15」をお渡しします。

◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
６／５、１２（アロマヨガ）、１９、２６日（アロマヨガ）（木）午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。
最後にアロマオイルでセルフトリートメントして、身体のむくみや疲れをとっていきます。

★３ヶ月コース
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
　６／７、１４、２１、２８日（土）　午前８時～９時１０分
　＞＞体験　※回数券利用（購入）の方など、直接ご連絡ください。

◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）
　６／７、１４、２１、２８日（土）　午前１０時３０分～１１時４０分
　＞＞体験　※回数券利用（購入）の方など、直接ご連絡ください。

ヨガには、体と心、人生まで変えてくれるようです。ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。
お会いできることを楽しみにしています