こんばんは。
ヨガインストラクターのRikaです。
今後、プライベートクラスの準備中です。
なぜ、グループレッスンだけでなく、プライベートクラスを今後やりたいのか。簡単にまとめてみました。
【プライベートクラスを開催する理由】
☆ヨガとマッサージ（ボディワーク）を組み合わせることで、いつも以上に深いリラックスを感じて頂けます。
ヨガだけでももちろん、深いリラックスや癒しがあるけれど、定期的に、マッサージも加えることで、ひどい肩凝りや精神疲労を回復していけます。
☆人は１人１人違う体や性格、生活があります。きめ細やかに各自にアプローチしていくには、プライベートが一番！
・肩凝り、腰痛などの症状に合った内容
・股関節やハムストリングの硬い方にあった内容
・デスクワークの多い方に合った内容
・立ちっぱなしの仕事に合った内容
・以前大きな怪我や病気をした方にあった内容
☆体の硬い方や体力のない方で、グループレッスンで他の方と一緒になることがプレッシャーや緊張を感じてしまう方にはご自分のペースでやって頂けます。
【プライベートクラスのモニター内容】
これまで私のクラスを受けた方で、プライベートクラスを受けた後に、アンケートに回答し、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方でお願いしています。
クラス内容は、全90分。
最初にカウンセリングをして、ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェックもさせて頂きます。
その後、目的に合わせて、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
最後に、希望者にはマッサージをして終わりになります。
男性と希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒に参加もOKです。
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。
スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。
☆現在、募集中です。ご興味のある方は直接ご連絡ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【３ヶ月コース】
※体験受付中。お得な４回チケットもあります※
★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
６／１４、２１、２８日（土）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
＞＞詳細
★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
６／１４、２１、２８日（土）
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。
＞＞詳細 ※日英インストラクション
【レギュラークラス】
★毎週木曜夜 ７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）
６／１２（アロマヨガ）、１９、２６日（アロマヨガ）（木）
＞＞詳細
★隔週日曜 午前１０時～１１時１０分＠表参道ドルズデッサン（表参道駅から徒歩４分）
６／２２日（日）
＞＞詳細
ヨガインストラクターのRikaです。
今後、プライベートクラスの準備中です。
なぜ、グループレッスンだけでなく、プライベートクラスを今後やりたいのか。簡単にまとめてみました。
【プライベートクラスを開催する理由】
☆ヨガとマッサージ（ボディワーク）を組み合わせることで、いつも以上に深いリラックスを感じて頂けます。
ヨガだけでももちろん、深いリラックスや癒しがあるけれど、定期的に、マッサージも加えることで、ひどい肩凝りや精神疲労を回復していけます。
☆人は１人１人違う体や性格、生活があります。きめ細やかに各自にアプローチしていくには、プライベートが一番！
・肩凝り、腰痛などの症状に合った内容
・股関節やハムストリングの硬い方にあった内容
・デスクワークの多い方に合った内容
・立ちっぱなしの仕事に合った内容
・以前大きな怪我や病気をした方にあった内容
☆体の硬い方や体力のない方で、グループレッスンで他の方と一緒になることがプレッシャーや緊張を感じてしまう方にはご自分のペースでやって頂けます。
【プライベートクラスのモニター内容】
これまで私のクラスを受けた方で、プライベートクラスを受けた後に、アンケートに回答し、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方でお願いしています。
クラス内容は、全90分。
最初にカウンセリングをして、ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェックもさせて頂きます。
その後、目的に合わせて、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
最後に、希望者にはマッサージをして終わりになります。
男性と希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒に参加もOKです。
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。
スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。
☆現在、募集中です。ご興味のある方は直接ご連絡ください。
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【３ヶ月コース】
※体験受付中。お得な４回チケットもあります※
★毎週土曜日 朝８時～９時１０分＠渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分）
６／１４、２１、２８日（土）
アシュタンガヴィンヤサヨガ流派をベースにしたハタフロークラスで、運動量が多めのクラスになります。呼吸と動きを連動させることで、より自分の中に入りやすく、代謝アップもしやすいクラスです。
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★毎週土曜日 午前１０時３０分～１１時４０分＠不動前ハウス（不動前駅より徒歩４分）
６／１４、２１、２８日（土）
リラックスヨガで日常の疲れをとっていきます。なんとなくバランスのとれない気持ちや落ち着かない感じを本来の自分に戻していきます。肩こりや腰痛に効くポーズも入れていきます。
＞＞詳細 ※日英インストラクション
【レギュラークラス】
★毎週木曜夜 ７時３０分～８時５０分＠スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩３分）
６／１２（アロマヨガ）、１９、２６日（アロマヨガ）（木）
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★隔週日曜 午前１０時～１１時１０分＠表参道ドルズデッサン（表参道駅から徒歩４分）
６／２２日（日）
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