脚が上がらなくなった。
自転車の後部に籠を載せているので脚は前から回しているが、近頃はバーに引っかかってこけそうになる。実際こけたこともある。家の玄関先、下が芝生だったので怪我はなかったが、しばらく動けなかった。
籠を外すと買い物に困る。外しても後ろから回せるか、それも怪しい。
靴下を履く時も片足立ちですんなりと履けなくなった。柔軟性よりも脚を引き上げる筋力が衰えているのだろうと思う。
スマート販売機でイチゴを買った、３００円。
先日は販売機が楽天payに対応していなかったので止めたが、Paypayに３７０円残っていたので試してみたくなり、その場でアプリをインストールした。
こういう販売機が増えてくるだろうが、楽天payにも対応しないと競争に勝てないと思う。Paypayは普段使わないが、アプリはしばらく削除しないでおく。
防災公園までウォーキングした。
ジョギングで駆け上るは無理だろう。３.７ｋｍ。