シュウ酸回避

　きょう収集のごみ袋から樒の根っこを取り出した。

　お墓に供えた根付き樒が枯れたので可燃ごみにまとめたが、駄目元で根っこを挿してみる。

　綺麗なブロッコリーが安かったので買った。後で調べたらシュウ酸が多い野菜リストに上がっていた。ダントツのほうれん草は長らく食べていない。カルシウムと一緒に食べればいいと言うが、煮干しは塩分が多いので高血圧に好ましくないし、牛乳は脂肪分が多いので１日２００ｍｌ程度にしろと言う。
　水分摂取は必須だが、緑茶類もコーヒーもよくないので水を飲むしかない。毎日収穫するナスもシュウ酸が多いらしいが、ピーマンはカルシウムが多くて推奨されているので救われる。
　「食べるなと医者が言うもの全部好き」とはよく言ったものだ。

　先ほどから豪雨予報が何度も鳴っている。ひと雨来たら涼しくなるだろう。時間雨量８０ミリと出ているが、ものの数分で移動するから干天の慈雨と言えよう。
　期待していたが、雷雲の南の縁が少しかかった程度で慈雨にはならず、パラパラで終わった。