４種類１０粒ずつあったチョコレートを１日４粒ずつに抑制していた。
きょうでおしまい。ケチったわけではない。
自転車で国道を横断していて、青信号だったのに危うく車に引っ掛けられそうになった。せっかちな私だがフライングはしていない、出遅れたくらいだった。
明らかに信号無視のゾロ目ナンバー。覚えやすいゾロ目ナンバーで危険運転するとは、度胸があるのか馬鹿なのか。
本日の教訓 "慌てない 青信号でも みぎひだり" 。
先日のチコちゃんが叱る番組で、時計のゾロ目写真を並べていた。公共の場所に設置された時計なら撮影者の努力を伺えるが、時刻設定できる個人持ちの時計のゾロ目に意味があるのか。
多分、私のようなひねくれ者にはふさわしくない、正直で善良な人向けの番組なのだろう。
きょうは速歩を挟まずジョギングのみで６ｋｍ。
蕗の薹を見に行くのを今年も忘れていた。
以前同じくらいに開いたのを貰って天婦羅にしたときあまり旨くなかったので、蕾が欲しかったのだが、ちょと遅かった。来年１月のカレンダーにメモした。
きのうジョギングした時に、練習船らしき白い船が遠くに見えた。今朝ふとそれを思い出し、ＡＩＳでチェックしたら銀河丸だった。
自分が乗った練習船が銀河丸だったか、青雲丸だったか、記憶が混乱していた。以前のブログに練習船にまつわる何かを書いた気がしたので検索したら、青雲丸だったことが分かった。５年前はしっかり覚えていたのだ。そのうち今日書いたことも曖昧になるのだろう。
きょうは海と反対方向へ歩いた。速歩はジョギングよりも前脛骨筋によく効く。４ｋｍ。
昨夜の豚汁の材料が余っていたので作り置きにした。
ごぼう、人参、こんにゃくをきんぴらに。
しばらくしたらコンニャクが緑色になった。ごぼうのタンニンとこんにゃくの石灰分が反応して変色するらしい。野菜の緑とは微妙に違って、旨そうには見えない。
並行して鶏ハムを作った。
タンパク質としてベーコンやソーセージをきんぴらによく入れるが、そっちの味が勝ってしまうので、きょうはおとなしい鶏ハムを足した。
油揚げをきんぴらに入れることもあるが、きょうは煮付けた。
半切れ３枚が冷凍用のタッパーに収まらなかったので稲荷ずしにした。（撮り忘れ）
寒の戻りは一層寒く感じる。風も強かったが不思議と苦にならなかった。
歩いたり走ったり、６ｋｍ。
珍しく圧着はがきの簡易書留が来た。ＮＴＴから、個人情報の流出に関するものだった。
不正流出のニュースを聞いても他人事と思っていたが、ついに当事者になった。漏れた情報内容を見ると、すでにあちこちのサイトでユーザー登録するときにばらまいている内容だ。大事無いだろう。
某アプリにメールアドレスでＩＤ登録したら興味のないメールが毎日何通も来た。デフォルトのメールソフトでは受診拒否できないので配信停止しようとしたら、住所氏名などＮＴＴから漏れたくらいの個人情報の入力を求められたので諦めた。
後日、ＩＤを受診拒否設定ができる別のメールソフトのアドレスに変更して落着した。私の個人情報など一文にもならないし、いまさら隠すほどのことでもないが、なりすましやフィッシングに関わるのはごめんだ。
葉書を見て思い出した。以前、モバイルバンキングの説明を読んだら、
７０歳以上なので申し込むには店まで行かねばならず、一瞬で冷めた。
春を飛び越えて初夏の陽気、セミが鳴いてもおかしくない午後だったので、短パンに半袖、おろし立ての靴で走った。
おとといと同じように速歩２００ｍジョギング１ｋｍを５回で６ｋｍ。速歩の後で走り出すと無意識にペースが上がるのでトータルの時間は走りとおすのと大差無い。
運動不足解消には毎日運動するべきだが、毎日走るのは今までやったことがないので、この歳で始めるのはハードルが高い。そこで試しにジョギングとウォーキングを交互にやってみようかと思う。
そうなれば、NIMBUS のクッションが脚に合っているようなので、NIMBUS はジョギング、GT はウォーキング、それぞれ専用にするのがよかろう。
いつやるか、、、何事も始動するときが一番馬力が要る。
