予感

梅雨明けの予感…しませんか．．．♪v('∇'*)⌒☆

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６９歳の【おばさん】です、断固【ばあさん】とは言わせないわよo(*⌒―⌒*)o


本日は、絶好のお洗濯びよりでしたぁ～＼(^o^)／

夏の暑さが本格的になりそーな予感、大ですね。
このまま、梅雨明けしてくれたらいいなぁ…。

　　　　　　　　　　　　　　　

▼本日の食活。どーってことのない、レンジでチンの だし巻き玉子。

▲玉子４個に、二倍濃縮だし醤油大２　　湯冷まし大２
レンジ１分　　かくはんして さらに レンジ１分　　
あとは数秒単位で、様子をみながら、好みのかたさにレンチン。
キレイな出汁巻き玉子の出来上がり。

これを４等分して、4日で食べてます。←毎日作るの面倒 (o´▽`o)ゞﾃﾞｼｯﾃﾞｼｮ　　　　　　　

※イワキの耐熱ガラスで作ってます。
玉子をレンチンしたら、
容器に玉子がこびりついて とりにくいのが難点ですけど、
イワキの耐熱ガラスは、メラミンスポンジ（激落ちくん）でこすると、
簡単にとれます。←百均の激落ちくんでもＯＫよ…♪(*￣ω￣)v


▼毎度、変わりばえのしない、アスカモーニングですけど…

▲レンチン玉子、朝１/２分　昼に１/２分を、炭水化物を摂る前に食べます。

１日に摂る１０品目のうち、玉子クリアです…


本日も読んでいただいて ２０２０年７月１８日アスカで～す
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梅雨（２２）

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梅雨明けまだですよね。←TVの調子が悪くて、情報が過少ぎみ。

日光浴もかねて、それと引きこもり防止のための、買い物です。
▼イオンまで。← 飲むヨーグルト の カルシウム入り がイオンにしかないのです。

▲飲むヨーグルト　スゴイダイズとういう名の豆乳　ぶなしめじ　バナナ


毎日、何かしらの食糧を補足しなくちゃいけないのは、
引きこもり防止のためには、いいのかもしれません。

家で引きこもるのは、苦にならないタイプのアスカなのですが、
なるべく用事を作って出かけるようにしています…(^^;)


本日も読んでいただいて ２０２０年７月１７日アスカで～す

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梅雨（２１）

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タイトルは、梅雨（２１）だけど、ぼつぼつ梅雨明けでしょうか、
夏休み頃に梅雨明けっていうのが、定番なような気がしてますが…
そうだといいよね。。。v⌒v⌒ヾ


▼これ、チンゲン菜のお鍋に生け花…じゃないからね。食活です



▼チンゲン菜は一度茹でて、お揚げと煮ました。

▲どーってことのない　菜っ葉の煮つけ　を
ブログネタにしてしまうのが、アスカ流？！。←いい度胸してるでしょ･･･ (;´∀｀)ｱﾊｱﾊ


あと、鯛の煮つけと　大根おろし　の食活も。
変わり映えしないから、写真なし…"(-""-)"


本日も読んでいただいて ２０２０年７月１６日アスカで～す

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梅雨（２０）

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「梅雨」のブログタイトルを使えるのも、あとわずか…かもです。

晴れてくれて、ありがたや ありがたや…
雨ばっかりで、窓が開けられない日々が続いてて、
家中のジトジトを開放すべく、本日は窓全開態勢でした…(^^;)

でも、買い物に行く前に戸締り用心、火の用心しなくちゃ…が、面倒…(*´д`)ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ

▼Ｍスーパーでの買い物。←こじんまりとしたスーパーで品数少ないのよ。

▲キャノーラ薄揚げ　マヨネーズ←カロリーも炭水化物も脂肪も低値分
大根１／２　食べるいりこ　焼き肉のタレ（味噌味）　菓子（ココナッツサブレ）　


▼イオンの買い物。毎月１５日は、５％オフ＋ポイント倍の日。

▲チンゲン菜✖３　レタス　鯛✖３　パック総菜（切り干し大根　卯の花）


　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　

▼本日は、第三水曜日で、【１００円弁当】の日。

▲トウモロコシご飯　白身魚の甘酢あんかけ　しば漬け　五目ひじき煮
酢の物（胡瓜 カニカマ）　炊き合わせ（人参　ふき　南瓜　一口がんも　高野豆腐）


第三水曜日は、独居シニアに１００円弁当が配達されます。←手続き必要
弁当でない地域は、←会場に出向いて１００円出してお弁当をいただくシステム
コロナウイルスの影響で、
取りやめになったままのところもあるみたいです。

わが地区は、お弁当を配達してもらう地域なので、
コロナウイルスの厳戒態勢の時も、
ずっと休みなく【１００円弁当】の配達がありました。。。♪(*￣ω￣)v


本日も読んでいただいて ２０２０年７月１５日アスカで～す

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梅雨（１９）

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午前中は雨降り、
午後からやっと晴れたぁ～！(≧ω≦)ﾉﾋｬｯﾎｰｨ♪

▼で、引きこもり防止の、買い物に。

▲超熟食パン　ブロッコリー　トマト✖２　バナナ✖３
ミツカン追いがつおつゆ２倍濃縮

ハイ、いつもの食糧補充分です(*^▽^）


　　　　　　話が　とびます　とびます　　　　　　

▼本日の食活。ブロッコリー茹で(写真なし）と
１２日の買い物分の 食べるいりこ の煮つけ　です。

▲食べるいりこ を田作り風にしてみました。
二倍濃縮だし醤油＋みりん＋酒＝食べるいりこの煮つけ？
煮汁がなくなるまでお箸でいりつけて、容器にいれて胡麻をパラパラ。

大量の尾頭つきで～す…ゴーカでしょ…(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘｯ

田作りにしたら、砂糖をいれるので、いりこが固くなりますが、
この方法は、いりこ が柔らかく仕上がって、食べやすいです



本日も読んでいただいて ２０２０年７月１４日アスカで～す
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