日々平穏 

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【お知らせ】今後の投稿は「日々是平穏」へ致して参ります。

写真投稿が容量オーバーとなり投稿出来なくなってしまいましたので
今後は、「日々是平穏へ投稿致して参ります。
こちらは、今後も閲覧可能です。

【ダイエット・健康管理】徹底した食事管理と適度な運動で、9ヵ月かけて16㌔の減量が出来ました

2021-12-17 | 徒然
 ここ数年より体重が90㌔越え血圧値も上が180mmHgになりさすがに医療機関へ出向いて診断してもらったところ「高血圧症」と診断され降圧薬を服用するようになってしまいました。退職しこちらに来てからは、殆ど運動らしい運動も行っておらず以前より唯一の運動「ウォーキング」も車が我が家に来てからは、殆どする事も無くなってしまいました。さすがにこれは、マズイ…。何とかせねば…。ま . . . 本文を読む