お正月休みが長く続いています。
昨日は、家にズーッと一人。黙々とラミエラの作品作り。
昼食の後、ぼんやりテレビを見ていると
「70秒で腰回りがすっきり。」
というのをやっていました。筋肉量を増やしましょう。
という趣旨の運動らしいので、一緒にやってみました。
ズーッと家にいるので運動不足。丁度良い。
ふーむ、普段使っていない筋肉を使うなあ。
そういえば、へそ下あたりに力を入れていないなぁ。
と、思いながらテレビの後に1・２回続けてみただけなのに、
今日、筋肉痛が・・・。
それも、お尻あたり、足の付け根あたりが痛い。
日ごろの体躁がいかに偏っているかよく分かります。
うーん、またすることが増えてしまった。
年令に比例してすることが増える。
反比例はなにかなぁ。今のところ思いつかない。