ダイエット、苦戦中。☔は降るけど豆腐ウォーキング決行🚶

これだけ美味しいものが揃う今の時期に、ダイエットをすること自体無理なのでは、、とくじけそうになる。何たって食欲の秋ですから。三大好物の一つ、栗🌰をまた頂いてしまった。今回は栃木産。ホックリホコホコ。ダメだ、食べ始めたら止められない🌰栗🌰。他にもブドウ🍇、カボチャ🎃、、。どうしてくれるんだ、、これ全部食べたら危険⚠だろう。写真は頂き物のピオーネと梨。仲良く寄り並んでます。これ、どちらも、ものすごい甘さでした、まさに、時の果実ですね。感動❤。でも、食べて感動するだけじゃダメよ。今自分は「豆腐ウォーキング」を実践中なのだから。沢山食べたら、豆腐を食べて四十分歩く🚶！を守ってます。、、。
　今日は、こんな本出てきた、、。何年くらい前に買ったんだっけ、、❓覚えてないけど、かなり読み込んだ形跡あり。驚く事に、またしても「だけ系」でした、、(^_^;)。鍼灸師の先生が書いてる本です。「毎日○○だけ」じゃなく「週２回、○○するだけ」、、つまり、やる側としては更に楽なはず、、。内容すら覚えてないってことは、挫折したんだな、、。どれ、、ちと読み返してみようか。、、はい、思い出しました！ツボ押ししながらストレッチすることで効率的にダイエット、という主旨の本です。せっかくこうしてひさびさにこの本と再会したのだから、またちょっとやってみます。
　豆腐ウォーキングの話に戻りますが、、豆腐って特に今まで意識しないで買っていましたが、いろんな種類あるのですね。今日はこれです。実は、、賞味期限ちょっと過ぎてしまいましたが、味、大丈夫です。トロリとした感触はプリンみたいでした。豆の味、しっかりしました。毎回違う豆腐にしてみようかな。
体重、BMI、体内脂肪率、、何ら変わらず。苦戦してます、、そりゃそうだ、食べてるもの、、。😔

昨夜から今朝にかけて、、。

昨夜、大好きな作家、森瑶子さんの本の紹介をしたが、、。書きながら、このかたが、作家として活躍なさっていた、その真っ只中、五十代前半で胃癌のためこの世を去られた事を思いだした。確かにその死は早すぎて、悲しんだかたもどんなにいたか知れない。私もその一人だった。が、考えてみると、今でも自分は事あるごとに森さんの本を読み返すし、読むたびにうっとりするし、新しい感動を覚える。そう、亡くなられても、素晴らしい作品やそのかたの生き方などは、いつまでも消えることなく、記憶に残る。それは何てすごいことなのだろう。本人が築き上げ、私たちに置いていってくれたプレゼント🎁ですね。
　ということを夜中過ぎまで考えていたら、ニュース速報で、川島なお美さんの死去が伝えられた。、、五十四才、、。早いですね。
　文句なく美しく、女優としても妥協することなし、、。ワイングラスを持ち、微笑む姿、、。女性から見てもとてもドキドキするくらい魅力的なかたでした。とても寂しく残念です。
　川島さんの事、ずっと忘れません。安らかにお眠りください。
。

女は贈り物されるのが好きだ、というタイトルが、まず好き

	女は贈り物されるのが好きだ。
	森 瑤子
	サンマーク出版

　かなりインパクトのあるタイトルに目を引かれた。まあ！大好きな森瑶子さんの本じゃないの❤。パラパラめくって「何て素敵文と写真なんだろ！買わなくては！」、、ほぼ一目惚れ。
　森瑶子さんの小説やエッセイからの、どれも宝石のような文たち。そして、その文にぴたっとマッチする美しい写真。勿論、読むのが一番の目的で買った本だけど「人の目につくところに飾っておきたいな」と思わせる、視覚的にもとても素敵な一冊。詳しい内容はここには書かないが、書いてある文を読むと「ああ、本当にその通りね。確かにそうだわ。」とうなずける事ばかりです。
　森瑶子さんは、ご自身の著者のタイトルどおり、本当にハンサムウーマンでしたね。

食わず嫌いのはなし🙀。

食欲の秋、、栗、松茸🍄(まだ、今年一度も食べてないが。あ、去年も、、(-_-;))、菊、他、とにかく、美味しいものが溢れるこの時期、、旬のものは、やはりその時期に頂きたいですよね(^q^)。
　で、話は変わりますが、今朝は、蓮根の炒め煮を作った。薄切りして、酢水に浸けたあと、水切りしてオリーブオイルで炒めてから、酒、醤油、みりん、だしでちょっと煮るだけ、仕上げに唐辛子少々とゴマ振りかけて、はい、出来上がりー。ものすごく簡単。。蓮根は、炒めても煮ても、そのパリパリとした食感は変わらないから、少々炒めすぎたり煮すぎたりしても大丈夫、しかも、味、沁みやすい。そこ、かなり助かります(^^)。
　今でこそ、スーパーで売ってると「わーい蓮根だー！」ってすぐに買ってしまうくらい蓮根が大好きな自分ですが、実は食べられるようになったのは、ここ数年の事。それまでは、全く口にしたことがありませんでした。試しに一口、と言う気にさえなりませんでした。ちゃんと理由がありましてね、小学生の頃、蓮根を初めて見たときの第一印象、いわゆる見た目がちょっと、、。学校から帰ってきて台所に行ったら、頂き物らしき蓮根が土ついたまんまテーブルの上に無造作に置かれてて、、。それがかなりでかかったんですね。切り口には、沢山の穴。蓮根の特徴ですね。その穴が、何故か自分は怖かった。無数の怒ってるような目に見えたんですね。確かウルトラマンシリーズに、目がいっぱいある気持ち悪い怪獣がいたような記憶があるのですが、あんな感じに見えたんでした。「おーっ、何かダメ、怖い😱」あとから母が土落としてスライスしたけど、したらしたで、怖い目玉が増えただけね。つり目の怖い目がこちらを睨んでるよう。そんな理由で蓮根はダメになりました。懐石料理などに少しだけお皿に盛られて出てくる蓮根でも、そっと避けて残してました、、。何て勿体ない事をしていたか。
　じゃ何故食べられるようになったか、、。それが、きっかけは何だったのかというと、そこは記憶がかなり曖昧。多分、あれほど苦手だった見た目が、よく見たら怖くも何ともないと気付いたんだろう。気づくの遅いよ💦)。とにかく、あれほど敬遠していた野菜が、今度は突然食べれるようになり、しかも大好物になりました❤。これは、まさに、食わず嫌い、というものですね。

地豆秘伝豆腐ウォーキング🚶。

何にもしないで、毎回発掘した本を載せていても、当然体型体重ともに
何ら変化しない。それどころか逆に体重🆙するばかり！手振り運動も始めた事だし、これを機会に何か始めよう、、😼。ということで、過去に何度か登場した、九年前の「安心」に書いていた“豆腐ウォーキング”を昨日から開始したのだ。豆腐半丁食べて四十分歩く🚶のね。ちょうど今は気候的に散歩にはもってこいのよい季節。豆腐半丁は結構大変だけど、大きな🌃を眺めながら歩くのは楽しい。実は、自分は納豆も豆腐もあまり好きでない。豆腐、納豆と言えば大豆→イソフラボン。でも納豆に生卵混ぜて食べる卵納豆は大好きなので、納豆に関しては問題なし。ただ、豆腐はなあ、、(^_^;)味があまりしないから、つい醤油かけすぎたり、丸飲みしたりしちゃう。近くの産直で売ってる地豆秘伝豆腐は香り高く旨いので、食べるのはそれにする🙋。
さて、、食べて外でたら美しい🌃が出てた。部屋からはこんな感じ。これを眺めながらの散歩は楽しい。疲れ感じない。丁度少し歩いたところに小さな本屋さんあるから、そこまで歩き立ち読みして帰って来ることにした。ガラガラだった。
　帰り道、古いけど、月がとっても青いからー🎵っていうあの歌を思い出した。
帰ってきて体重計乗った、、。、、ハハハ💦まだ始めたばかりだから仕方ないな(-_-;)。