今日私の住んでいる静岡県西部地区では気温が20度に達し、まるで春のような陽気でした
今年は季節感のない気温の日が時々訪れ・・・
体調的に厳しいのですが、
私の住んでる静岡県西部地区では今日も春のような陽気でした
今日は火曜日なので実家の母の買い物のお手伝いのため
実家に出かけてきたのですが・・・
着て行く服を間違えて大変な思いをしました
朝の段階では寒かったのでイイかな？と思い、
少々厚手のパンツに、ヒートテックのタートルネック、フリーズのジャンパーと言った格好で
出かけたのですが・・・
時間がたつにつれてどんどん気温が上がり・・・
この格好では暑くたまらなくなってしまいました
この間の日曜日にはお歳暮に出かけたり、
季節はとっくに冬のはずなのですが・・・
やはり今年の冬はどこか違う気がします
（地球温暖化の影響が、出ているのかと思うと心配になりますね
）先日新聞のおまけの物に、
この様に安定しない気候や気温が続くと、
自律神経をおかしくしてしまう人が多くなると書いてありました
健康な人でもこう毎日のように気温が違うと・・・
体調に異変をきたすのではと思います
自律神経を整えるには、
副交感神経の働きを良くすることが重要で・・・
朝日光の光を浴びるとか・・・
しっかりと睡眠をとるとか・・・規則正しい生活が求められるように思いました
年末で何かと忙しく規則正しい生活をするのは難しいのですが、
体のためにもちゃんとリズムのある生活をしなければと思いました
皆さんも、お体ご自愛くださいね
では、これからもよろしくお願いいたします