私は健康の為、毎朝ヨーグルトを一つ食べています
私はどちらかと言うと、牛乳が苦手です
嫌いなわけではないのですが、
飲むとお腹の調子が悪くなってしまいます
乳製品は体に良いから摂るようにと以前テレビで言っていたのですが
中々牛乳は飲めないので・・・
お腹の調子の悪くならないヨーグルトを毎日摂取するようにしています
ヨーグルトもいろんな種類が売られていて・・・
購入するときにいつも悩むのですが、
ダノンヨーグルトのプレーンは食べやすいし・・・
また量的にも調度イイので、最近私のお気に入りになっています
（プレーンの方が、後味がスッキリしているように感じます）
ダノンヨーグルトのもう一つの楽しみは、
蓋をめくった時に一言がかかれている事です
シロクマの肌の色は黒いとか・・・
頑張ってみるしかない等・・・勉強になったり、励まされたりします
ヨーグルトは腸内環境を整えるだけでなく・・・
インフルエンザ予防にも効果があるようなことをテレビで言っていました
私は過去2度インフルエンザを経験していて
その時に本当に苦しい思いをしたので・・・
ヨーグルトは体の為と、
インフルエンザ予防のためこれからも続けて行きたいと思っております
話は変わるのですが今日の午前中所用で外にいたので、
体が芯から冷え切ってしまいました
貼るタイプのカイロは背中に付けていたのですが・・・
深々と冷たい足からの冷えには全然足りなかったようです
今でも足が凄く冷えていて・・・
なんだか体中すごく寒く感じます
巷では風邪、インフルエンザ、ノロウィルスなどが流行っているので・・・
かかってしまわないよう私も注意しなければと思います
1月中旬から2月一杯までが
一年で一番寒い季節だと思います
みなさんも体調を崩さないようご注意くださいね
では、これからもよろしくお願いいたします