今年の冬は例年になく寒い日が続いており、体調管理が難しいですね
昨年末から続いております日本列島の寒さですが、
もううんざりと言いたい気分ですね
また太平洋側はカラカラ天気が続いており・・・
空気もメチャクチャ乾燥してしまっております
この天気と乾燥もあり
全国的に野菜の不作も続いており
鍋料理に使いたいお野菜などは高くて買う事を悩んでしまうくらいです
寒さ対策で一番大切なのは、
３つの首を冷やさない事だそうです
首、手首、足首、ここには近くに動脈が通っているので
冷やすと体全体が冷え切ってしまうそうです
マフラーや、サポーター、靴下やレッグウォーマーを使って
熱を逃がさない努力をすると良いそうですよ
また寒さと乾燥が続くと蔓延するのがインフルエンザ！！
今年は全国的に流行のピークがもう来ているそうで
かかってしまっている方も多いのではと思います
インフルエンザは飛沫感染するので
外出時は是非マスク着用をお勧めします
インフルエンザウイルスが付いた手で顔などをこすってしまうと
それが口に入りインフルエンザ発症と言う事につながるようです
帰宅後はうがいはもちろん、
しっかりとした手洗いも心掛けたいものですね
我が家では車の中にもアルコール除菌ジェルを入れてあり、
買い物などに出かけて車に戻るとすぐに除菌をするという事を
徹底して行っております
また自宅にも液体のアルコール除菌スプレーを常備しており
家に上がる前に手を除菌しております
私は過去に２回、主人は私にうつされて１回インフルエンザを経験しているのですが、
かかってしまうと本当に辛い日々が続きます
是非皆さんもかかってしまわないよう
自己防衛頑張っていただけたらと思います
では、これからもよろしくお願いいたします