この新型コロナウイルスというものは、要するに肺炎を引き起こす肺の病気なわけだと思いますが、
実は私、その昔、若い頃に肺の病気で（肺に穴が空いて空気が吸えなくなる肺気胸という病気で、）専門の国立病院に2週間程入院した経験というのがありますので、肺に関しては少々敏感な人間なんです。
今まずは当然、自分が感染しない事、感染した可能性が少しでもある場合には絶対他人に移さないよう努力すること。であるわけですが、、
百歩譲って、もし万が一いづれ感染してしまった場合にでも肺炎で重症化だけはしないよう、今から方策を取っておくことが重要なのではないかと思う次第です。
それで、思い出しましたのが、「肺を鍛える」為の超簡単な方法です。
肺にも「肺年齢」というのがありまして、高齢者に重症になる割合が高い原因が、これなんじゃなかろうか？と私は睨んでいます。（あくまでも私個人の意見です。）
それでその方法なんですが、それはただ「息をしっかり吐く」というだけです。
皆さん「息」は、しっかりと吐いていますか？
しっかり息吐く？ってこの意味は、言葉の通りですが、もっと分かり易く言い替えると、「吐き切る」です。吸った息を「吐き切る」ということを意識して呼吸をするだけです。
そうすると、誰かのコメンテータもテレビで言っていましたですが、それだけで「肺年齢」が10歳くらい若返ったそうです。
吸う方は普通でいい（特に大きく吸う必要はない）ですから、菌吸い込む心配もないですから、とにかく吐く時だけしっかりと吐く、息吐き切る。誰もいないところで思い出した時に、日に数回やったら「肺年齢」は若返る、
これ多少なりとは、重症化の予防効果はあるかとは思いますので、是非お試しください。ただ深く吐くだけです。
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