買い置きの玄米が 傷みそうなので
朝から ご飯です。
友だちの 勤め人のご主人が 週末 ご実家の田んぼで
育てられた 美味しいお米を
買わせていただいてます。
ありがたや～なんですけど
梅雨の 気温上昇で
早く 食べきってしまわなくてわ。
一日 3度 パンだったりするので
お米 ほとんど 減らないんですよね。
当分 朝ごはんも ご飯にします。
体にいいシニアのためのおそうざい」より
れんこんのソース炒め
「女子栄養大学のダイエット弁当」より
きゅうりのゆかりあえ
キュウリを薄く切り過ぎて
水っぽく お弁当には 不向きでした。
切り方一つで 違います。
勉強になりました。
納豆 梅干し 紫蘇
お味噌汁 麩 ワカメ 糸寒天 油揚げ 青ネギ
カニかま 青ネギ入り卵焼き
ウインナー
朝から ご飯です。
友だちの 勤め人のご主人が 週末 ご実家の田んぼで
育てられた 美味しいお米を
買わせていただいてます。
ありがたや～なんですけど
梅雨の 気温上昇で
早く 食べきってしまわなくてわ。
一日 3度 パンだったりするので
お米 ほとんど 減らないんですよね。
当分 朝ごはんも ご飯にします。
体にいいシニアのためのおそうざい」より
れんこんのソース炒め「女子栄養大学のダイエット弁当」より
きゅうりのゆかりあえキュウリを薄く切り過ぎて
水っぽく お弁当には 不向きでした。
切り方一つで 違います。
勉強になりました。
納豆 梅干し 紫蘇お味噌汁 麩 ワカメ 糸寒天 油揚げ 青ネギカニかま 青ネギ入り卵焼きウインナー
首筋がじりじり焦げるようでした。
太平洋側とは 違いますね。
レンコン 炭水化物が多いのに
つい買ってしまいました。
こりこり美味しいね。
玄米は 浸水時間がかかるのが
面倒です。
炊飯器の玄米モードで炊いてます。
ほんとに ご飯 食べないので
減らないです。
一日のエネルギーの50％は炭水化物で取らないといけないけど
つい避けちゃって。。。
haseさん宅も 釜めしの 容器で炊いて十分なのだから
お米 減らないですね。
梅雨明けしたけど今週末は雨になりそうです。
穴のあいたレンコンさんですね、最初見た時ちくわかなって
レンコンは体に良いから沢山食べた方がいいのですよね。
よく噛むと味が有って私も好きです。
お米をいただけるのはありがたいですね。
玄米は体には良いとは思いますが使ったことが無いです。
十六穀米とかは混ぜたりしますよ。
家朝晩ごはん食ですが５合買っても２カ月はありますよ。