大寒の朝ご飯

２０１４年１月２０日の朝食。

自家製パン、バター。
人参と千切り昆布のきんぴら。
ブロッコリーとウィンナーの炒め物。
スィーティー。
紅茶、牛乳。

頂き物のスィーティーを毎日食べている。
中の房が　グレープフルーツより
小さくて　食べにくいといったらない。
でも　グレープフルーツの　えぐみと、酸っぱさがなく
冬の朝　優しい味が　うれしい。

今日は珍しく　紅茶にミルクを入れる。
　

「パスコ 焼きサンド たまご 」で 朝ご飯

２０１４年１月１９日の朝食。

パスコ　焼きサンド　たまご。
紅茶。
スウィーティー。

焼きサンドは　始め　そのまま食べて
次に　レンジでチンしました。
パンをレンジで　チンしすぎると
固くなったりして　まずくなるので
早めに出して　すぐいただきました。
ふんわり　ほんのり　温かな方が　今の時期は美味しく感じました。

断面は　こんな感じです。

切れっ端集合朝ご飯

２０１４年１月１８日の朝食。

自家製パンの　切れっ端いろいろ。
ロースハムの切れっ端。
スィーティー。
ヨーグルト。
紅茶。

野菜たくさんスープで朝ご飯

２０１４年１月１７日。

野菜スープ、人参、大根、キャベツ、長ネギ、筍、ベーコン、わかめ、ウエイパー、ゴマ。
みかん。
ウインナー。
自家製パン、バター。
飲むヨーグルト。
インスタントコーヒー。



わかめと筍の前に　他の野菜は存在感ゼロです。
筍のおかげで　噛まないと飲めないスープです。
早食い防止になりました。
味は　まるで　塩ラーメン。このスープがあれば
ホントにラーメン屋さんが　開けそうな味でした。

ハーフ＆ハーフトーストで朝ご飯

２０１４年１月１６日の朝食。

ウインナー、キャベツ、塩、コショウ、バター。
みかん。
紅茶。
トースト、超熟、チーズ、ハム、　　チーズ、ツナ、パセリ、黒コショウ。

お腹の調子が　良くないと
どうしても　油っこいものや　肉を避けて
野菜は調理が面倒で、　結局　炭水化物中心の食事になってました。

今朝は　思い切って　油っこい朝食にしました。
少しキツイけど　甘い物が　我慢できました。

　

ワカメスープで朝ご飯

２０１４年１月１５日の朝食。

わかめスープ。乾燥わかめ、シーチキン、ウェイパー、ネギ、お湯。
器に入れて　電子レンジでチンするだけの手軽さ。
魚が苦手な方には　お勧めできません。
味噌入れたら　まるで　魚のあら汁です。
体があたたまります。

コーンマフィン。イチゴジャム。つぶつぶコーンとイチゴ
全然合わなかった

コーヒー。

３日まとめて朝ご飯

２０１４年１月１２日の朝食。

ヒガシマル　ちょっとぞうすい　さけに　青ネギプラス
胃の具合が悪くて食欲なし。

ぞうすいより　おかゆにした方が　胃に負担少なかったなあ。反省。



２０１４年１月１３日の朝食。

おかゆ、塩こんぶ。
びわの葉茶。



２０１４年１月１４日の朝食。

コーンマフィン、スクランブルエッグ。
紅茶。
リンゴヨーグルト。

胃の具合　調子よくなってきたぞ。

浸しパンの朝食 ２日目

２０１４年１月１１日の朝食。

自家製パン。
クリームシチュー、人参、タマネギ、ブロッコリー、ミックスベジタブル、ホタテ、
ジャガイモ、ベーコン、ルー、牛乳。
みかん。
紅茶。

浸しパンで朝ご飯

２０１４年１月１０日の朝食。

自家製パン。
トマトスープ、トマト水煮缶、トマトジュース、タマネギ、ニンニク、人参、大根、
キャベツ、ミックスビーンズ、ブロッコリーの茎、シメジ、ベーコン、ホタテ、コショウ、コンソメの素。
みかん。
紅茶。

昨日　ホームベーカリーで焼いたパンが　膨らまなくて
どうしたものかと　思案し
トーストして　トマトスープに浸したら
美味しくいただけました。
パンが膨らまなかった原因は　不明です。
食べてみて　塩を　入れ忘れたとか、
水分量を間違えたとか　そういう感じはしませんでした。


今朝は　外が　まるでこの　マグカップの絵柄の世界でした。
（絵のように楽しいところじゃありません！）
車の雪を落として　玄関先の雪をかいて
冷や冷やしながら運転したので　朝から肩こりです。

２日分 まとめて朝ご飯

２０１４年１月８日の朝食。

自家製ゴマパン、チーズ、バター、ハチミツ。
みかん。
紅茶。



２０１４年１月９日の朝食。

自家製ゴマパン、バター、ハチミツ。
ゆでブロッコリー、ウインナー、塩、コショウ。
ヨーグルト、ハチミツ。
紅茶。
みかん。

ゴマパンは　黒ゴマの買い置きがなく
白ごまだけです。黒ゴマも入れた方が
見た目もいいし　ゴマの風味も　増すから、
絶対おすすめ。