カロリーか糖質か？

「ダイエット生活」2週間が過ぎました。

体重にそれほどの変化は見られません。


1キロやそこらは、誤差でしょうねえ。


それにしても、「ダイエット」に関しては情報量が多すぎて、

何を信じたらいいのか、わからなくなってきました。



私は病院の先生に「揚げ物」は止めてください。

ご飯は半分に減らしてくださいと言われました。



「カロリー」と「糖質」ですよね。


少し前、中居君の番組で、「やせるつくりおき」で

随分とモニターのタレントさんたちが痩せていました。

その中で、「カロリー」よりも「糖質」が太ると。


うーん、揚げ物もいいのか。。。




前回の「親カニ」のお味噌汁です。





日曜日の晩御飯です。


「ほうれん草のお浸し」

「けんちん汁」

「冷凍餃子」


多少の油は使っています。


が、休みの日とあって、こんなもの作ってました




マフィンです。

油45グラム使って、6個焼きました。





テフロン加工の「ホットサンドメーカー」です。





小麦粉にキャベツ、天かすをつかって、

お好み焼き風なんちゃら？？




完全に「糖質」いっぱいですね





しばらくご無沙汰になりそうだった、

「スィーツ」と「パン」の本。

買わないつもりだったのになあ



夜、寝る前に読むと、幸せな気分になれます


やっぱり捨てがたい「スィーツ」だわ







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