食生活を変えるのって、結構難しい！

前回の記事では、我が家の食生活を変えようと、

意欲満々だったのに、今は私、撃沈しております。

食生活は習慣なので、そう簡単には変えられないのが

よく分かりました。

多分、家族はこうなるのが分かっていたようで、

今は何も言いません。

人間の食に対する欲望は、すごいなあとつくづく

思う次第。

やっぱり美味しいものが食べたくなる。

これって、私だけなのかなあ？

食生活を質素にするだけで、健康になれて、

その上に、節約になるなんで、一石二鳥ですよね。

残念でした。

なるべく、添加物の少ないものをと、スーパーで

食材を探しても、昔ながらの作り方をしている

例えば、醤油とか味噌も、かえって値段は高いです。

出汁も、昆布からと思っても、面倒になりました。

ふう、とにかく、「千里の道も一歩から」です。

こつこつと、地道に改善をしていこうと思ってます。

なんせ、「糖尿病予備軍」と健康診断で言われたもので、

もっと真剣に頑張らなくては！！

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節約よりも、食事内容を見直す

今回はスマホからの投稿です。

最近、とても疲れやすく、いろいろな本を読んで研究してみました。

スナック菓子とかは、なるべく食べないようにはしているのですが、面白い、興味深い本に出会い、早速取り入れてみようと思ったのです。

その本の内容は、食事を昔の日本の生活に戻しなさいと。

食べ過ぎてしまう現代の食生活に警告をするものでした。

少し前に読んだ本です。

で、具体的に何をどう食べたらいいのか、続編が出ました。

イラスト入りでとても分かりやすい。

ただ、今の時代、なかなか添加物のない商品を探しだすのは難しいです。

続きます。

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