今回はスマホからの投稿です。
最近、とても疲れやすく、いろいろな本を読んで研究してみました。
スナック菓子とかは、なるべく食べないようにはしているのですが、面白い、興味深い本に出会い、早速取り入れてみようと思ったのです。
その本の内容は、食事を昔の日本の生活に戻しなさいと。
食べ過ぎてしまう現代の食生活に警告をするものでした。
少し前に読んだ本です。
で、具体的に何をどう食べたらいいのか、続編が出ました。
イラスト入りでとても分かりやすい。
ただ、今の時代、なかなか添加物のない商品を探しだすのは難しいです。
続きます。
