クライミング＆ピラティス

一週間ぶりのクライミング。
月曜日なのでフィットネスジムの近くのジムへ行きました。あったかくて快適でした！
アップですでに落ちそう・・・ピラティスの時間まで登って終了。

ピラティスはヨガと違って身体にきついので、「何でこんなきついことしてるんやろ」と、途中で後悔しましたが、終わると充実感がある・・・クライミングと同じです。
ピラティスの先生が「足の指を一本ずつ揉み解す（指先も）とバランスもよくなりますよ。小指がおまけみたいに隣の指にくっついている人はバランスも悪くなりますよ！」と言われていました。
ヨガでも最初に必ず足の指の間に手の指を入れて、足首をぐるぐると回します。腰や股関節にもいいみたいです。

明日元気やったら、いつものジムへ行く予定。。