14/6/15 宇治・三室戸寺

たくさんの紫陽花と、予想以上の人、人、人…


白、好きです…


ビビットカラーもいい、元気出る…


これは可愛らしい…


ほんのりピンク…


紫陽花らしいね…


小雨か、雨上がりだったら、もっと綺麗かなと思いました。

14/6/14 絵付け

やまぼうし陶芸教室へ。

ドリッパーとピッチャー完成！


今日は、お皿6枚の絵付けから。
1.薄めの古代呉須(青)で塗る。
2.濃いめの古代呉須(青)で輪郭を描く。
3.花だけピンクで塗る。




4.土灰釉の中へ3秒つける。
5.カッターナイフで垂れた部分を削る。
底は、スポンジでふき取る。


本焼き(焼き方:還元)が楽しみです。色合いが気になります…

帰りにいつものジムへ。
ホルダーサーキットの後、久しぶりにリードを少しだけ。
その後、Tさんが緑×(新作のロングホルダー)トライするのを見学。
私もトライしたら、2手目で落ちた
3手目も4手目も…
で、今日は終了。

14/6/13 蝙蝠谷

前回はいつ来たやろ？ってブログを見たら去年の9月13日が最後…

今日は、一日中岩場の温度計は20℃で、涼しくて快適、岩の状態もよかったです。

初めて「ハットトリック」をトライしてみました。
フェースのカチカチルート、

2ピン目の右辺りの右手カチホールドを保持したまま左手を中継、中継、ガバホールドと出していくのが、痛くて痛くて
でも痛さに耐えて、何とかガバホールドを保持して、3ピン目をクリップ。右手をクロスですぐ下のカチホールドへ出して、左手をさらに左のホールドへ。右手を上のガバホールドに出して保持、ここでレストをしたいのに置きたい左足ホールドへ足が届かない。で、レストをせずに右上カチホールドに手を出そうかと思ったけど、テンショーン！
残念でした レストができたらな～

まだ指先がピリピリズキズキしています。
やっぱり岩場もいいな～と思いました。
楽しかったです。

14/6/12 プールへ

2回目のスイミングは、
クロール25mと平泳ぎ25mを1セットにして、休憩しながら10セット。そしてジャグジー10分、サウナ12分でリラックス。
その後また9セット泳いで、10セット目は、背泳ぎを。驚いたことに背泳ぎも気持ちよく泳げる！
正しい背泳ぎかどうかは？ですが…

1回目より余裕があり、背泳ぎも楽しめました。何で背泳ぎも気持ちよく泳げるようになったのか？

嬉しい進化ですが、何でなん？

〈メモ〉
クロールと平泳ぎ 50m×19
背泳ぎ 25m×2

14/6/11 ジムへ

昨日の山歩きの筋肉痛に不安を感じながらも、いつものジムへ。

いつもよりレストを長くしたからか、紺■がまた少し進歩しました。目標ホールドまで後2手に。
久しぶりにSマンの登りも鑑賞できたし、行ってよかった…

このTシャツ、

気に入りました。岩場用にします(^^)

14/6/10 比良・武奈ヶ岳

坊村ルート


コース
10:00頃 葛川坊村駐車場
駐車場の後ろの神社

急なジグザグの登りに息が上がって、休憩


御殿山(1097m)から望む武奈ヶ岳


山頂へ続く西南稜


ワサビ峠


1:00頃 武奈ヶ岳山頂(1214m)


1:30 下山開始


3:00 葛川坊村登山口

行きは休憩を入れて3時間、帰りは休憩無しで1時間半歩きました。
曇り空だったので風が吹くと爽やかで、休憩していたら寒いくらいでした。
久しぶりの山歩きは、楽しかったです。
山はいいな～と思いました。

時間はメモをしてなかったので、間違っているかもです^^;

14/6/9 ジムへ

近い方のジムへ。

黄緑■
ボルダーサーキット
小さいオレンジ■に赤●、いつもは問題なく通過するところで？？になり、今日はやめて…
シルバー■を。いつもよりは手数は伸びたけど、テンテンは同じ。
小さなピンク■を2回トライして終了。

明日は、武奈ヶ岳（ぶながたけ）登山の予定、20年以上前に登って以来かな…
楽しみやな～、雨が降りませんように

ビタミンカラーの花達

14/6/8 「あじご飯」

某テレビ局の「きょうの料理」(ホッとする四季ごはん)を見て作ってみました。

材料（作りやすい分量）
・あじ（棒状に切ったもの）　2匹分
・米　400ｍｌ（カップ2）
・しょうが　20ｇ
・青ねぎ　2本（80ｇ）
・水　約カップ2と1/2
・しょうゆ　大さじ2
・塩　ひとつまみ

今日は、あじの切り身3枚で作りました。


炊き上がりました。



混ぜたら、いただきまーす。
(ご飯鍋で炊きましたが、TVでは炊飯器)

旬の鯵で作った魚飯、美味しかったです

14/6/7 陶芸教室→ジムへ

やまぼうし陶芸教室へ。

前回の続き、
1.ピッチャーとドリッパーの透明釉の模様の上を撥水剤でなぞる。
2.白マット釉の中へ、3秒つけてから掃除。
3.ピッチャーの蓋のウサギ(左)と猫(右)に初めての絵付け。緊張のためか手が震えて、

人相ではなく、猫相が悪くなりました^^;が、猫相気に入りました
4.ウサギと猫を透明釉の中へ3秒、蓋は白マット釉の中へ3秒つけてから掃除。

蓋の持ち手にしては、やはりウサギも猫も大き過ぎだけど、気に入っています。

お皿6枚の絵付けの下絵は、家で描くことにして終了。

こんな感じで、6種類のウサギの絵柄にする予定です。それぞれのお皿の絵からお話が広がるといいな～と思っています。

絵柄は、絵本から選びました。




帰りに、いつものジムでボルダーサーキットを少々。
土曜日のこの組み合わせ、いい感じです！

14/6/6 ジムへ

自転車がパンク？
近所の自転車屋さんで修理してもらいました。パンクの修理を見るのは初めてで、職人技に見入ってしまいました。
修理が終わり、
安威川右岸

いつものジムへ。
いつものメニュー、いつも以上にテンテンで・・・
こんな日もあるよね。

そのうち大雨に

小降りになるまで待って終了。
雨上がりの帰り道は、カエルの合唱でした

14/6/5 プールへ

ザバスの会員になるか、安威川沿いのプールへ行くか？迷った結果、今日は安威川沿いのプールへ。

歩くコースで25m×2、歩くのは苦手やし、面白くないので、隣の初心者コースへ移動。
平泳ぎ25mは気持ちよく泳げたので、クロールを・・・
驚いたことに、23mで沈まないだけでなく、気持ちよく25m泳げる(^^)v
で、行きの25mは平泳ぎで、帰りの25mはクロールで50mを1セットにして休憩しながら6セット泳いでみました。
その後、ジャグジーに10分、ミストサウナに10分入ってリラックス。
それを3回繰り返して、トータルで平泳ぎ450m、クロール450m泳いで、終了。

2年間全く泳いでなかったのに、何でクロールの息継ぎができるようになったのか、力を抜いて楽に泳げるようになったのか？？？
嬉しい進化でした

〈メモ〉
水中ウォーキング 25m×2
平泳ぎとクロール 50m×6×3

14/6/4 ジムへ

雨と分かっていたけど、最近購入した雨合羽(ドット柄のポンチョ)を着てみたくて、自転車でいつものジムへ。
途中で雨が降り出し、早速着てみたらいい感じ。これで雨降りも楽しいかな

ジムは、雨なので涼しく快適。
ピンクと水色を息絶え絶えで登って、
テンテンでオレンジ、強傾斜課題、紺、あれっ？
いつの間にか帰る時間なのにまだメニューが終了していない。
で、レストなしでピンクを、いつもと変わらん？ということは・・・
などなど、考えながらポンチョを着て自転車に乗っていたら、家へ到着。

郵便受けに、メール便で水着が・・・
明日は、プールへ行こう！

14/6/3 手作り布おもちゃ

フェルトで作った動物達・・・



中はペットボトルのキャップを2個をテープで合わた物です。
一つ一つ、刺繍糸で丁寧に縫ってあります(写真に写っていませんが、河童も)。
合わせたキャップの中には、お米や鈴が入っています。振って音で遊んだり、積木の様に積んで遊んだりして、楽しめます。
このオモチャを見た瞬間、子ども達の目が輝きました

制作中の布オモチャが完成したら、作ってみようかな…

14/6/2 ジムへ

近い方のジムへ。

黄緑 ◯
水色白 ×
黄色ボルダーサーキット 13/15
シルバー■、今日も51手目からテンテンで100手まで。前回よりテンションは減ったかな。
小さいオレンジ■に赤●、2回目は2テンに。3回目はルーフに入ってすぐ力尽きて、終了。

このジムでのメニューがやっと決まって楽しくなってきたけど、23日のホールド替えまで、残念～ ^^;

帰り道は爽やかな風が吹いていました

14/6/1 あれこれ・・・その後

クライミングのほかに、
ヨガ
陶芸
HBでパン
片づけ
ヨーグルト
ソーイング
と、あれこれと楽しんでいます。
暑くなってきたので、新たに週一回プールも増やそうかと・・・

あれこれの、その後
ヨガ・・・やり過ぎて踵を痛めたので、最近は太陽礼拝のポーズとねじりのポーズを1～2セット、気持ちよく伸ばす程度に。やり過ぎはダメですね^^;
陶芸・・・面白くなってきたので、今からです！
パン・・・毎朝美味しいパンを食べています。最近はドライイーストを入れ忘れることもなくなりました。
片づけ・・・クリーニングの段階へ進み、ほぼ毎朝短時間の拭き掃除をしていますが、続くかな…
ヨーグルト・・・花粉症対策にヨーグルトメーカーでRIヨーグルトを作って毎日食べるようになり、花粉症が治まりました？！
ソーイング・・・自分服2枚目も作りました。1枚目はリメイク、サイズを小さくして着ています。2枚目は小さな花柄で作りました。コットンなので涼しい


グミの実は、

鳥も食べに来ません、ユスラウメの実はすぐ食べに来るのにね