久しぶりの長水路

台風のお陰でスイムに行けなかったので、朝スイムへ

快晴の朝、台風も去って気分は　ですが、木曜のハードメニューをこなせるかドキドキです

思ったとおり、メインはガッツリでした

100×4　1'50

100×3　1'45

100×3　1'40

100×2　1'35

Total　3900

今日はずっと力が抜けなかった　何度も泳ぎながら改善試みたけど  　ダメ

サークルも間に合ってたのか？です

 

　納得できず？！夜はKちゃんと東京体育館へ

東体プールは初めてです　思った以上にキレイで施設の充実にびっくり

でも、久しぶりの長水路

変わらず水が重く感じます

まだまだダメだなぁぁぁ、、長水路ですべるように泳げるようになりたいな

メイン

100*12　1’45？　やっとこ完泳

ジムとは違う選手揃いのような雰囲気のプール

体つきがみんなまるで違います

水中に立っているような余裕もないほど水が冷たくて、他のコースの人の泳ぎを観察できず

Kちゃんとじっくりお風呂で温まって帰りました

今日は初めて6000以上泳ぎました　2部練だけど

ランもやらなきゃ　まずいっ