片手がふさがっていたので、片手で重いものを持ち上げた。たぶんそれが原因だ。その夜だったか翌日からだったか腰が痛みだした。数日たってますます痛いので整骨院へ行った。それが金曜日。次も行くことになっているが、尻から足の方まで痛くなってきた。
あ～あ、もう若くないんだと思い知らされる。重いものを持ち上げるときは、ちゃんと体勢を整えてからでないと・・。友人に話したら、重いものを持ち上げるときは、二三回屈伸したりストレッチをしてからやるそうだ。ひとつ知識が増えた。
若くない方は気をつけましょう。あ～～、痛い。
