昨日の400×20、本日の16キロ走をしっかりこなした直後のワンショット！
マラソン組が休養メニューの中、克則選手、佐藤選手、哲也選手を中心に、新入部員とともに、1日、本数重視のショートインターバルからの補強をみっちり。
2日は朝練は軽めに実施。
午後は15時集合、動きづくりをしっかりしたあと、16～20キロの快調走を疲労度と相談しながら実施しました。
17時半からは、二人組ストレッチ。
木田&五郎谷コンビは、なんだか楽しそう。
2日は朝練は軽めに実施。
午後は15時集合、動きづくりをしっかりしたあと、16～20キロの快調走を疲労度と相談しながら実施しました。
17時半からは、二人組ストレッチ。
木田&五郎谷コンビは、なんだか楽しそう。
