練習でレースよりもタイムを出す
金子です
まじか
こんばんは
本日は10000mのLT走
ようは生かさず殺さずのペースで10000m走ろ っというメニューです
今回の設定は幅を持たせてありますが
うん
めっちゃ速くない？？
上限ペースでいけば29‘10“よ？？
とおもいつつもワクワクしている金子
これができたら、、、🤤
そしてペースは5000mまで落ち着いていました
後半の5000m
14’26”
そしてゴールタイムは29‘18“
前回の選手権で 29’24“？
なので
ばり速いやん、、、
そして満足に終えようとしましたが追加で何かやるのがジン
今回は飛び込まなくては
と思いチャレンジ1000m
正直動く気がしませんでした
しかし
彼は「意外と動きますよ！大丈夫っす！」
とのこと
まあやるしかない！
と思いつつ意外と動き
自己ベスト
2‘38”
笑笑
ほんまや！！
こうやって壁をぶっ壊すのかぁ
改めて勉強になりました🙇♂️
足はボロボロ
呼吸は浅い
明日はゆっくり走ろ、、、
それにしても良い練習しました
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
