良い感覚を掴めました
金子です
いい感じ
こんばんは
今日の刺激練習で良い感覚を掴めました
やっぱりフォームは意識しすぎてはダメですね🙅♂️
もっと手放しで無意識に任せなくては
向かい風が強い中で2‘45“、2’48”で2000mを走れたのはうまくいった証拠
身体は何も考えなければ最適な動きをしてくれることがわかりました
この最適な動きは「現在の身体の状態」で
です
だからコンディションを整えて
日頃から意識的に動かせる身体を作っていかなくてはなりません
そして無意識のレベルを上げるには
より意識して走りを観察し実験していくことが大切です
過去のレースを振り返ってみると
うまくいったレースは無意識の自動運転だったな🤔
八王子LDに向けていい弾みがついた群馬合宿でした！
合宿に参加させていただきありがとうございました😊
それでは💤
