きゃねこ 1930k

交感神経はあまり興奮していないのに心拍数を上げる離業をしました

金子です

奇跡

こんばんは

御岳のトレーニングセンターで血液、尿、自律神経の測定を行なってきました

どれぐらい疲労しているかなどが客観的に分かるので練習をやり過ぎることが防げます

そして結構数値が川内さんと同じでした笑笑

色々わかって比較できて面白いですね👍

午前中にポイント練習を行い

大したペースでないのにかなりキツイ、、、

頭がぼーっとして息切れして1kmが長く感じました

それでもハイペースはなぞに余裕を持って走れ調子良いのか悪いのかわかりませんでした笑笑

明日はインターバル

今日を考えるとかなりキツそうですが頑張ります！！

明日は赤身のモモ肉！！

タレと塩胡椒、ワサビ、、、🤤🤤🤤

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤