きゃねこ 2009k

朝練、マッサージ、ウエイト＋jogで最高のトレーニングデーでした
金子です

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こんばんは

合宿で時間をいただけている分、
このタイミングでコレが出来たらさいこう！！

というタイミングでトレーニングができ本当に最高です

合宿の時間をありがとうございます😊

今日も朝にlong jog

シャワーを浴びて朝食を摂りトレーナーさんのマッサージを受けに

その後、ウエイトトレーニングをしてトレッドミルでjog

もう完璧

週2でウエイトができケアの時間とjogの距離も確保できて言うことなしです🙆‍♂️

時間は資本ですね

明日は朝に30km走

疲労度を加味してラスト上げるかは明日考えよう🤔

参加者いなそうだな、、、笑笑

柿買うタイミング間違えたな、、、

明日安いのでぜひ！！

それでは💤