意外と身体が動く
金子です
強固
こんばんは
60kmを終えて中1日で20kmjogが平気にできました
足は思ったよりもダメージが少なく
多分血液の成分は異常値になってる気がします
コンディショニングやトレーニングの成果が出てきているなと感じるのはやはりマラソン後のダメージの残り方
大学時代では絶対に有り得ない頑丈さが今はあります
身体を整えることで継続的に負荷をかけられ
継続的に負荷をかけられるので身体が順応していく
そういうサイクルが回せています
怪我をしない秘訣はいっぱい走ることと言われたことがあります
故障の少ない人は走行距離が多い傾向にあるとか
これって卵が先か鶏が先かと同じじゃね？
とは思いますが
ある程度怪我をしなくなってくるとサイクルが回せるので
間違っちゃいないなとも思います
明日は試しのスピード練習
これで問題なければだいぶ身体が作れてきている！！
しっかり準備します🧎🏻♂️
それでは💤
