久しぶりに足が攣りそうになりました
金子です
びっちびち
こんばんは
予告通り1500m×3
4‘03“
4’05”
4‘05“
ぜーーんぶ
セカンドベストです👏
青木選手が引っ張ってくれて楽に集団の勢いに乗ることができました
一度前に出たらすぐ青木選手が被さってきて
あざああああーーーっっす！！！
という気持ちで直ぐに足をためました
まさかこんなペースでできるとは思ってませんでしたね笑笑
意外と余裕があるのですが
いかんせんズドンと消化器系に負担がかかり
吐き気、そしていまいち切り替わらないピッチ
中々難しいものですね😅
大体2、3着でゴールした上、
設定も守れ大きく崩れなかったのでオールオーケー
良い練習ができました
その後川内優輝選手と20kmのダウンjog
良いセット練習でお得でした👏
明日は20km前後走ってウエイト入れたいですね👍
しっかりケアして準備せねば
さて明日は
ヤマサ昆布つゆ！
大学時代から大変お世話になっております
とき卵にちょっと入れて半熟の厚焼きたまご作ると大変美味しいのでお試しください！
それでは💤
