腹部がバリカタ
金子です
すじ
こんばんは
今日はミエさんのところへケアに行ってきました
昨日から腹直筋、腹斜筋あたりがガチガチに固まり、苦悶の表情を浮かべながらセルフでマッサージしています
こんなにお腹にくるのね😅
ここを解さないと脚が上がりにくくなり
結果として怪我に繋がります
膝が痛い時に解すと痛みが引いたりするくらい大きく関わっていますので甘く見てはいけません
今も痛みに耐えながらブログを書いています、、、
本当は昨日ビールを飲みたかったのですが
コンディションを考えたら飲める状況にないので泣く泣く回避
しかしそろそろ最後禁酒も始まるので練習の兼ね合いも考えて早めに飲みたいところ、、、
うーん
難しい🙄🙄🙄
今週の半ばからスズキ浜松AC様のところへ練習参加させていただくので回復をさせねば
明日ゆっくり走ってほぐして準備だな🤔
明日はなめたけがお得
厚揚げになめたけを掛けたら絶対に美味しいやつ！
それでは💤
