明日から静岡
金子です
浜松
こんばんは
明日からスズキ浜松AC様と一緒に練習をさせていただきます
ついに念願の武者修行
マラソンメインでやっている選手も多く
マラソンビギナーの金子にとってはとっっっっっっっってもためになる合宿です
後輩の福村選手もスズキ浜松ACさんと一緒に練習しているので一緒に練習できるのが楽しみです👍
あー
合宿の準備せな、、、
ということで
明日はもずくが安い！！
これはね
買い占めたいくらいです！
近くの競合他社さんは298円でした
それでは💤
日付を書く時に未だ1月と書きがち
金子です
じさ
こんばんは
気がついたら2月も半ば
1月いつ終わったの？？と思っています
1日1日を過ごしている自覚はあるのですが
1ヶ月が過ぎる自覚がなかったのでこの有り様です🙄
すぐに春がきたと思ったら夏になり
気がついたら駅伝前になっていることでしょう
本当に早いよね
歳を重ね
沢山の知識をアウトプットできる大人って凄いな！と思っていましたが
最近SNSを眺めているうちに
何を話さないかが知的でカッコいいなと思うようになりました
意識的に会話の中で
話したいけど今じゃないな
と思うことは口を閉じ必要なことだけちゃんと伝えようと心がけています
ブログを書いている時点で矛盾ですが
知識をひけらかすためだけの発言や気持ちよくなるためだけの発言は極力しないようにしています
なぜかって？
それがかっこいいと思っている年頃だからです！
笑笑
謙虚さとか慎ましさとかそんな上品なものじゃなく
かっけぇ！と思うだけです笑笑
何かあとひとつ言いたいけど我慢してみると
言わないでよかったぁと思うことも多々あります
答えは沈黙 という名言がありますが
そういったことは意外に多いです
昨今のSNSでは強い言葉で真しやかな適当な発言が散目されます
また言わなくていい事を感情任せで言ってしまい炎上などなど
語らぬ知性って大事だなともつくづく思うわけです
2132回も語ってる金子でした
それでは💤
腹部がバリカタ
金子です
すじ
こんばんは
今日はミエさんのところへケアに行ってきました
昨日から腹直筋、腹斜筋あたりがガチガチに固まり、苦悶の表情を浮かべながらセルフでマッサージしています
こんなにお腹にくるのね😅
ここを解さないと脚が上がりにくくなり
結果として怪我に繋がります
膝が痛い時に解すと痛みが引いたりするくらい大きく関わっていますので甘く見てはいけません
今も痛みに耐えながらブログを書いています、、、
本当は昨日ビールを飲みたかったのですが
コンディションを考えたら飲める状況にないので泣く泣く回避
しかしそろそろ最後禁酒も始まるので練習の兼ね合いも考えて早めに飲みたいところ、、、
うーん
難しい🙄🙄🙄
今週の半ばからスズキ浜松AC様のところへ練習参加させていただくので回復をさせねば
明日ゆっくり走ってほぐして準備だな🤔
明日はなめたけがお得
厚揚げになめたけを掛けたら絶対に美味しいやつ！
それでは💤
応援ありがとうございました！
金子です
今期初
応援ありがとうございました！
今期初の自己ベスト👏
62‘57“→62’07”
よかったぁ！
入りは人に飲まれ後ろから一気に前に出たので2‘41“
先頭集団の前方で走ってたら横田、稲田がいてびっくり
8kmで離され
10kmで稲田に抜かれて
遠くなる背中を追いかけつつ
後半下り基調のコースなので足を温存しつつ前を追うことにシフトチェンジ
功を奏し19km地点からペースを上げて一気に稲田に追いつき
ばん！と腰を叩き檄を入れました
すると稲田がペースを上げ
あ、負けたわ
と思いました笑
兎に角良いフォームを作り続け
金子のリズムで蹴り出しのタイミングやストライドに無理をさせることなく
バイオリズムに乗った走りがハマり
気がつくと稲田の呼吸が聞こえなくなりました
それでもラスト後ろを向いて確認してしまうというビビリよう
目標の61分台に乗りませんでしたが
イイダ新記録を更新できました🙆♂️
16kmのレースは稲田に勝てないと確信しました
今回稲田が落ちるのを待つレース展開だったので内容は負けです
完全勝利できるように鍛錬致します
ライバルっていいね！！
終わったらリカバリー
勝手に自撮りする青木
そしてエヴァ
収穫の多いレースでした👏
TOKYOマラソンに向けて頑張ります！
謎に実家にあるココナッツサブレ！
つい摘んじゃいますよね！
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
山口上陸
金子です
ふぐたべたい
こんばんは
山口にきました
飛行機がタイガーアンドバニーとコラボ
2期あるのか、、、
五郎さんの部屋で宮本も呼んでポテチ食べながら鑑賞していたのが懐かしいです
面白かったなぁ
明日に控えるは全日本実業団ハーフ
まだマラソンの通過が自己ベストなのでちゃんと更新したいですね！
先頭にどれだけしがみつけるかですね
殻を破りたい
明日は無事走り切れますように🙏
旨味牛モモステーキで鉄分、亜鉛を摂取しましょう！
それでは💤
顔面のにぶつかる氷の礫に苦戦しながら走りました
金子です
ゆっき
こんばんは
降りましたね
jogなのである程度寒いのは致し方ない
いっぱい羽織っているので対策ができます
が！！
氷の礫は痛すぎる！！
本当に痛かった、、、
ペースも上げられず下も滑り苦戦しました😂
皆さまはお怪我なく過ごせましたでしょうか？
明日はある程度気温が上がるみたいなのでサクッと溶けて乾いてくれればいいなと思います
明日から山口へ移動ですが
無事に移動できますように🙏
それではお休みなさい💤
明日の天気が心配
金子です
さむそ
こんばんは
明日は朝から雪の予報☃️❄️
寒いですねこれは
雨だと寒くて濡れて冷えて凄く嫌なのですが
雪だとちょっと楽しい🤏
雪国育ちじゃないからですね笑笑
大学時代、吹雪の中走りに行ったら命の危険を感じた経験があるので余りナメないようにしています
週末にハーフがあるのでそこまで走り込む予定がないのが救いですね
冬の風は強く雨の降った日
各自距離走になり「止まったら終わる」という恐怖感の中
どんだけ走っても暖まらない状況で24kmくらい走りました
当時宮本先生が中々いいペースで走っていて
寒さに強いなぁ と関心してたら
いつのまにか帰ってました笑笑
こんなん走れるかぁ！やめじゃやめじゃ！！と思ったそうです😂😂😂
うん
金子もそう思います(完走した感想)
明日は皆さま
お怪我のないようお過ごしください
華金ですがお家でホームパイ食べましょう
温かいお茶やココアでも飲みながら☕︎
それでは💤
ワクチン接種証明を無事取得
練習後はリカバリー
金子です
10分
こんばんは
本日は5000m一本
後半2000mを引っ張り全て1周69“ペース
14‘27”で走りました
毎回5000mの練習をする度に
大学1年生の頃に14分台を渇望した時期を振り返ります
今ではいつでも出せて当然のタイム
あの頃は夢にまでみた14分台
思えば遠くへ来たもんだ😌
毎日に前進していると強く感じることはありませんが
何かがあって振り向くと確かに歩いて来ているんだと感じます
段々と型が外れて流動的に
練習の形を変えつつ要点を押さえられるようになってきました
まだまだ分からないことや壁は無数にありますが一つ一つやってくしかないですね
明日はR-BODYで今日の動きを振り返りつつ必要なことを取り組んで行きます！
練習後はリカバリー
さて明日は
デコポン！
やっぱりビタミンは大事です🍊
それでは💤
ベビーカステラを買ってきてもらってテンションMAX
雪印のコーヒー
金子です
最高
こんばんは
稀に駅前で売ってるベビーカステラ
アレいつも買いたい！って思うんですけど忙しかったりなどなどで買えないんですよ
祭りといえば屋台のベビーカステラorキャラクター
甘さが強いのですが
とっても好きです🙆♂️
そして型からはみ出たであろうパリパリになった生地
あれがまたね、うまいんですよ
しっとり優しい甘さが好きなんですよね
今度あったらまた買おう
そしてカフェインレスコーヒーと食べるのが最高です🙆♂️
明日も出てないかな🤤🤤🤤
さて明日は
雪印のコーヒー
これが大人への入り口ですよね！笑笑
それでは💤
幼少期に買ってもらって食べてたお菓子のメーカーを最近色々知りました
このボリュームでこの価格
金子です
発見
業務で行う商品登録
小さい頃はその日の気分でお菓子を選んで買ってもらっていました
どのメーカーのコレ！
というのでは一切なかったのでどこが作っているのか全く知りませんでした
それが20年以上経って
ああ！！このお菓子このメーカーだったんだ！！
などなど新発見があります
チョコのお菓子 というカテゴライズで片付けていたモノが〇〇のチョコ
というレベルに昇華されました👏
この仕事しなかったら人生終わっても知らなかったんだろうな🤔
生活に影響は出ませんが
なんとなく嬉しい知識の集積です😆
また新発見があればいいな〜
明日は
このボリュームでこの価格
イイダにぎりがおすすめです！
それでは💤
この地点まで走って電車に乗ろうと思っていたらPASMOを忘れていました
金子です
結局
こんばんは
今日は距離的にここまでにしよう
と思い走るのを辞めて電車に乗ろうと思ったら
あ、
忘れたわ
結局家まできっちりjog
想定よりも増えてしまいました
まあ
ええか
笑笑
帰ってルーティンワークを行い
妻が焼いてくれたシフォンケーキを丸々完食🙆♂️
来週ハーフマラソンの遠征があるので早めのバレンタインとして作ってくれました😊
チョコレートも買ってくれていて嬉しかったです😋
来週のハーフに向け今週は調整練習
スピードも入れて距離もそこそこ踏んでいるのでハーフ→マラソン という流れがうまくいくようにそろそろ疲労抜きをしつつピリッと仕上げたいと思います
明日は
いよかんがお買い得！
それでは💤
恵方巻を計7本購入
これ＋3本入りを買いました
金子です
圧巻
こんばんは
今日は帰りに東朝霞店で購入
これ＋3本入りを買いました
やっぱり美味いです😋
ついつい買っちゃうんですよねこういうの笑笑
ハーフサイズで色々食べたかったのでハーフはおそらく全種類購入しました👏
マグロ、サーモンは間違いなく美味い！
アンガス、穴子も最高でした！
いい風習ですね🤤🤤🤤
いっぱい食べてモリモリ走ります！！
それでは💤
明日は節分
金子です
えほう
こんばんは
明日は節分
どんな恵方巻き買おうかな〜とぼんやりしてたら予約終了
非国民ですいません、、、😭笑笑
毎年買ってたのに気が付いたら終わってた、、、
アンガス牛のやつ味濃くってジャンキーで好きだったな🐃🤤
海鮮もいいんですよねぇ
一時期3,000円オーバーの大トロ巻いたやつがありました
世相を表している気がしますねぇ
明日販売してるものを買いたいと思います
甘めのやつが好きなので
穴子入ってると買いたくなっちゃうんですよね！
悩ましい！！
金子の恵方は金子の向く方なので気にしないで食べます
それでは💤
久しぶりに足が攣りそうになりました
金子です
びっちびち
こんばんは
予告通り1500m×3
4‘03“
4’05”
4‘05“
ぜーーんぶ
セカンドベストです👏
青木選手が引っ張ってくれて楽に集団の勢いに乗ることができました
一度前に出たらすぐ青木選手が被さってきて
あざああああーーーっっす！！！
という気持ちで直ぐに足をためました
まさかこんなペースでできるとは思ってませんでしたね笑笑
意外と余裕があるのですが
いかんせんズドンと消化器系に負担がかかり
吐き気、そしていまいち切り替わらないピッチ
中々難しいものですね😅
大体2、3着でゴールした上、
設定も守れ大きく崩れなかったのでオールオーケー
良い練習ができました
その後川内優輝選手と20kmのダウンjog
良いセット練習でお得でした👏
明日は20km前後走ってウエイト入れたいですね👍
しっかりケアして準備せねば
さて明日は
ヤマサ昆布つゆ！
大学時代から大変お世話になっております
とき卵にちょっと入れて半熟の厚焼きたまご作ると大変美味しいのでお試しください！
それでは💤
