プロテイン

2013/02/08(金)
丁度プロテインがなくなってきたので、ジムで注文した。
アマゾンでもあと１つ注文している
アマゾンで注文したのはまだ届いていないが、ココア味。
これだと夜お腹がすいたときに、ちょっと小腹を満たすことができるだろう。

ジムで買ったのはzavasホエイプロテインproGPでzavasシリーズで一番プロテイン含有量のおおいもの。
筋力を上げると共に筋量を増やさないと、スポーツが安心してできる体にはならないようだ。
まだまだ、程遠いんだけど、この努力は自分の健康にも絶対にいいはずなので、細く長く続けていこう。

２月のサイベックスの結果が満足いかなかったので、ジムにいかない日もスクワットだけはして、寝る前にプロテインを飲んでと、もう少し体改造計画を本格的にやらねば。
１日５０グラムほどのタンパク質って食事だけでは取れるはずがないし。

そういえば、そろそろ血液検査もしなければならないな。

今日の筋トレもきつかったなー。
おまけにすごく寒かった。汗かいた頭が帰り道に冷たい！