右ひざ

2013/02/20(水)
今日はなぜか右ひざが痛かった。
階段の下りはぎこちない動きだった。
昨日も少し違和感はあったのだが、痛みはしなかった。

どちらかだけ悪いなんてないので、しょうがないとは思うが、痛みってやっぱり嫌だな。

でも、すごく痛いわけじゃなくって、「あっ！」という感じで痛みが軽くあり、そのまま忘れる程度。

グルコサミンとヒアルロン酸のサプリはやっぱり効くようで、飲まない期間があると膝がきしみ出す。
軋み音がすると飲んで、しなくなると忘れるの繰り返し（笑）

今日の筋トレ

2013/02/19(火)
老親の見舞いに行ったあとはやっぱり筋トレに行く。
最近は繁忙期でもあり、そのうえに会議、打ち合わせが多くて、帰りが遅くなりがち。
昨日はなんと！
２４時！

すごいなー。

こんなことほとんどしないので、びっくり。

お腹がすくと、腹が立つので、夕食も取りながら残業した。

あーーー。これからが、怖い。

でも、筋トレにはいかなければ！

今日は筋トレは結構うまく出来たが、有酸素運動がめちゃくちゃキツかった。
なんだろう。
体ってその日その日、状態は本当に違う。
筋トレに行っているから気づくことかも。

体大事にしないといけないな。

認知症？

2013/02/19(火)
老親は血管性の認知症がある。
脳梗塞を起こした時の後遺症？だ。

最近進んでいるような感じがする。
ただの無気力なのか、どうなのかはわからないが、元気がずっとない。
諦めてきたのか。

入所先での生活も７ヶ月になる。
７ヶ月も自宅以外で過ごすってやっぱり大変だろうな。
人と一緒に過ごすっていうのはストレスを感じることが多いはずだ。

申し込んでいる特養の１つは私も泊まることができる個室だった。
泊まることができれば、私もそばに居てあげることがしやすいのになあ。

自宅に外泊となれば相当覚悟して連れてこないといけないが、自分が泊まりに行くのであれば、そこまで辛くないはず。

だんだんと、人生の終わりに近づくんだろうな。
やっぱり寂しいことだ。

昨年は…

2013/02/17(日)
昨年の第３日曜日は市街地を走り抜けるマラソンがあった。
今日も同じようにフルマラソンがあった。
スタートだけでも見に行こうと思っていたのに、寝過ごして行くことができなかった。

昨年は朝早く起きて人ごみが不安ながらも見に行ったなぁ。
ゴールも見に行って、その後、レストランに行くために階段をぼちぼちと昇降した。

昨年の自分と今年の自分。
機会があるごとに思い出して比較している。

今年は全く不安なく歩けて、走ってもいけるのに、寝過ごしてしまった（笑）

その代わり今日はカフェの梯子になった。
付き合ってくれた友達に感謝！

老親と介護士さん

2013/02/16(土)
火曜日に老親のところに行ったきり、今日まで行けなかった。
入所先の面会時間は８時まで。
最近は繁忙期で、早くても７時すぎまで仕事をしている。

遅いと１０時過ぎる。

筋トレは続けないと、自分の心の歪みになるので、老親よりもこちらは優先。
洗濯物は全て依頼なので、行かなくても着る服に事欠くことはない。
といいながら行ったときに汚れたものを着ていれば、着替えさせて洗ってくる。
クリーニングを頼んでいるから洗わなくてもいいのだが、やはり時々は洗ってあげたい。

今日はお腹が痛いという。
火曜日もお腹が緩かったし、最近ずっとゆるいようだ。
天気も良かったし調子良ければ外に散歩に行こうかと思っていたが、寝かせてきた。

部屋に入ってきた女性の介護士さんに
「ご両親はお元気ですか？」
と尋ねたところ、お母さんは４５才の時になくなったそうだ。（介護士さんが４５歳の時なのか、お母さんが４５歳の時なのかわからない）
お父さんは、５５歳くらいで脳梗塞。右半身が不随になり今は老健施設に入所しているという。
その入所先の担当者会議で、介護の悪さをかなり強く指摘してきたと彼女は言った。

みんないろんなことを抱えているのだなと思った。

笑顔、笑顔の力。
いつも心がけていたい。