今日から営業です。
ポツポツお客さんがありますが、
腰が痛い(→o←)ゞ
昨年暮れから既に1ヶ月程になります。
背骨を押さえると痛い箇所があって、それが鈍痛なのよね、
症状から見て、原因は背筋の衰えから来ていると思うんだ、
症状を改善するのに一番良い方法はウォーキングなんだけど、寒いし一人じゃ辛いからなあ、
今日も横隔膜を柔軟にして背筋とのバランスを整え、腰の筋力をアップする運動を教えてもらった。
しばらく続けてやってみて治ってくれるといいのだが･･･
このままじゃあボートの積み下ろしが苦痛でいかんわ！
