初夏のお薬

初夏になり暑い日が続くと食べたくなるものがあります。それは梅干し。

私は汗をかかない方です。暑さに慣れないうちはなかなか汗が出ず、体内に体温がこもって気分が悪くなってしまうことがあります。梅雨時は湿度が高く、暑いようでいて、どうかすると肌寒かったりもします。体調を崩したり、だるさが出たりすることもあります。

こういう時期になると、なぜか自然と梅干しが食べたくなるのです。今年も買ってきました。瓶に入れて、食べたい時につまんでいます。デパートで買ったのに、アミノ酸が入っていた．．．これにはちょっとがっかりしたけど。

クエン酸を欲しているのか、塩分を欲しているのか。いずれにしろ、体が欲しがるのには何か意味があるのでしょう。子どもの頃、ばーちゃんはよく私に梅干しを食べさせたものでした。「薬だから」と。懐かしいなぁ。

再び初めまして、ちゃびりです。

初めまして、ちゃびりと申します。

ぷららブログから引っ越してまいりました。これまで閲覧くださっていた方も、新規の方も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

今日の筋トレ

今日は筋トレをしてきました。

2回さぼったので実に3週間ぶりです。き、きつ。

しかしトレーニングを終えた後のこの爽快感はどうだ。体に負荷をかけた後、一種の軽さを感じるのです。

そして本日も帰宅後晩酌をしました。これからお風呂に入って休みます。

日傘を注文しました

日傘の骨が1本、外れてしまいました。前回修理をお願いしましたが、もうそろそろ買い替え時かもしれません。

必需品なので、思い切ってポチりました。サンバリア100。

https://uv100.jp/

今回注文したのは、2段折りフリル、ブラック。年甲斐もなく、と言われそうですが。

今度で多分四代目にあたると思います。1年のうち4月から10月まで、7か月の間、毎日使用。通常の雨傘と比較して使用頻度が非常に高いため、寿命も短いです。私の場合多分、3～4年で買い替えているかと思います。

別に日焼けするのが嫌なのではないですよ。腕や足は日焼けしても構いません。問題は顔です。目の周囲から頬骨の辺りが、日光に当たるとシミになります。これを光老化といいます。

紫外線が強くなってくると日傘は欠かせません。日傘の他に、日焼け止めを使用します。もちろんノンケミタイプを使います。若いうちは陽光を浴びても何ともありませんが、年を重ねるとシミになりがち。色々と不便なのであります。

しかし。骨が外れた状態でどこまで使用できるのか。早く届かないかな、新しい日傘。

雨続き

関東地方は雨が続いています。

雨がさほど強くなければ、新しく買ったレインパンプスで出かけます。雨靴を履いていくより、気分はずっとましです。

しかしこの雨続き。やっぱりお日さまがないと元気が出ません。テンションは下がるし、カビそうです。ふぅ。

ボディバランス、筋肉痛

ボディバランスに出席してきました。先週と同様、U2のWith or without youがかかるナンバーです。

もう今から股関節および内転筋が痛い。明日もきっと筋肉痛です。

フラフープ、そして筋肉痛

フラフープ。あの後、暫くして回せるようになりました。

そして今朝。腿の付け根が筋肉痛です。

フラフープ、あなどれません。

フラフープ買いました

今日は筋トレの日ですが、挫けて帰宅しました。昨日今日と食べ過ぎて、今一つ胃腸の調子が悪いのもありますが。フラフープを買ったからです。

先日TVを見ていたら、フラフープを回すところが出ていました。何だか楽しそう。検索してみると、ウェストのくびれに効く、と。バランスボールはTV見る時のクッションになっていますが、試しに買ってみることにしました。

そして今。（なんのかんの言っても、できるに違いない）との思い込みは打ち砕かれました．．．．フラフープ、すぐに床に落ちてしまうんですけど。しかもハァハァするんですけど！

ちょっとしか動いていないのに結構な運動量。暫くはこれで遊びます．．．

筋肉痛に不眠

昨日のボディバランスはU2のwith or without youが含まれた例のキツイやつ。今朝は内転筋と腹筋がかなりの筋肉痛です。

おまけに昨夜はベッドに入ってから全く眠れず。輾転反側の末やっと寝付いたのが朝の4時過ぎ。

今日は太極拳にこそ出てきましたが、その後だるくてまた寝てしまいました。今夜また眠れなかったらどうしよう。

しかし、早朝覚醒に朝まで眠れずって、睡眠障害？