胃袋、復調。

ここ3週間ばかり胃腸の調子がよくありませんでした。食欲がわかない、胃袋が気持ち悪い、合谷がひどく痛む、お腹が緩い。

ふと皮膚科でもらっている飲み薬に思い当たりました。調子が悪くなった時期と、この薬を服用するようになった時期が一致している．．．検索すると、『副作用、食欲不振、悪心、嘔吐、胸やけ、眠気、そう痒感、発疹』とあります。

そこで昨夜からやめてみたところ、今日は嘘のように絶好調。ひょっとしてビンゴ？　ずっと胃腸風邪だと思っていたのに。

ページによっては『副作用は殆どなし』と書いていますが、他の人にとって何ともなくても、自分の体に合わなければそれはだめということ。自分の体を信じることがだいじです。
来週は出張なのでこのまま服用を中止。帰国後服用を再開、問題の切り分けをするつもりです。

不調のあいだずっと、体のどこかにピンホールがあいていて、気がそこからシュ～と抜けていっているような感じでした。気が溜まらないのです。しかし今日は違う。気が満ち始めているのを感じます。体調が良いということはこういうことだったなぁ。これで復調しますように。

元気が足りない時は、

元気が足りない時は、

ジムに行くのがかったるい。太極拳もヨガもめんどくさい。
仕事をしている時間が妙に長く感じられる。
自分がしでかした、過去のお馬鹿な言動が思い出され、居たたまれない気持ちになる。
本や新聞を読む気になれない。
買い物をしたいと思えない。何かをしたいという欲望がなくなる。

でも今は脱却しつつあります。
来週は海外出張なので、悠長なことは言っていられない状況です。

気を集め、丹田にためよう。静かな気持ちで自分を見つめよう。

今日もまた

今日もまた太極拳のあと何だかかったるくて、お出かけは諦め帰って二度寝および昼寝をしました。
鼻をかむとたまに、ずるっと粘度の高い鼻水が出るし。これはやっぱり風邪でしょうか。やだなぁ。早く元気にならなかなぁ。丹田に力が入らないよ。

肩が痛む

ここ1ヶ月ほど左肩が痛みます。一時枕の高さが変わったので、その影響が続いているのではないかと推測しています。枕を元に戻した後も、なかなか痛みが取れない。

普通にしていると何ともない。肩を動かすとちょっと痛む。ストレッチをしたりするとシクッとします。

整体に行ってみようかと迷っていたのですが、今朝こんなページを見つけました。

どんなに酷い肩コリもイチコロだよ！ 一度は試して欲しい、簡単にできる「なでてゆらすリンパケア」のやり方
http://youpouch.com/2012/11/05/89836/

実際に試してみました．．．．ん？　肩が軽くなった？　痛みが軽減したような気がします．．．気のせいでしょうか？　いや、悪くない。実に悪くない。これは続けてみようと思います。

私はかつて頭痛肩こり持ちでしたが、ジムに行くようになって肩が凝ることはなくなりました。それでも美容院でマッサージを受けると『凝ってますね』と言われます。
内心（凝ってないよ）と思うのですが、（確かに肩は硬いかも）と最近は負け（？）を認めるようになりました。頭皮を自分でマッサージしてみても硬い。

肩も頭皮も柔らかいのがいいようです。自分では緊張を解いているつもりですが、肩や頭皮は緊張が取れていないのかもしれません。脳に近い部分ですしね。

しかしこういった体のケアって、とてもいい。自分の体を労わることはだいじなことであります。でも西洋医学の医者にかかると、即レントゲンなんだろうな。

風邪でしょうか？ 不調でした

5/10に『腸の具合が今ひとつ』と書いてから暫く、体調が万全ではありませんでした。

・腸にガスが溜まってお腹が張る（腹部膨満感）
・お腹がシクシクする
・何となく胃が気持ち悪く、食欲がない
・お腹が緩い
・かったるい、やる気が出ない
・どうかすると咳が出る

ビオフェルミンを飲んで腸の調子を整えたりしていましたが、ようやっと体調が戻ってきました。ここまで2週間。軽い胃腸風邪だったのかもしれません。ここ何年か、風邪が完治するまでに長くかかるようになりました。知り合いのHさん（同年代）も同じことを言っていました。

それでもジムには行っていましたので、大したことはなかったのですが、胃腸の具合が悪いと丹田に力が入らない。やっぱり内臓、特に胃腸の具合がよいということは基本です。元気で過ごせるというのは有難いことです。

にゃんこの歯を磨く

今日はかったるかったので、太極拳のあと家へ帰って二度寝しました。昼食のあと二度ぐらい昼寝しました。はい、三年寝太郎です。

にゃんこ用の歯ブラシを買ってから歯を磨いてあげています。3才の茶トラは健康な歯茎ですが、15才の白は明らかに歯周病です。歯茎が腫れているさまは、まるで慈姑です。

慈姑（くわい）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%82%A4

白に舐められると臭います。白の歯を磨いたあとの歯ブラシのニオイを嗅ぐと、私はどうしたって海を思い出します。貝を10回ぐらい焼いたあとに残る、濃縮されたエキスのにおいがします。うげ。小さい時から磨いてあげればよかった。それでも歯磨きを続けていると、臭いは軽減されてきます。継続が大切のようです。なるべく毎日磨いてあげるようにしています。

ヒトも同じです。中年以降、歯周病になりやすいもの。予防医学をだいじにする歯科医では、歯周ポケットの深さを測ってくれます。毎年定期的に通院して、歯周病にならないよう気を配ることが大切です。

お弁当考察

ずっとお弁当を作り続けています。娘もふたりとも、独立してから自分でお弁当を作っているようです。

下の娘曰く、『社食で￥450で食べられるけど高い。自分でお弁当を作った場合のコストを計算してみた。弁当を持参した方が断然安い。1回お弁当を作るとXX円浮くと考えると、作るのは苦にならない』

げげ。コスト計算してる。という訳で私も計算してみました。以下、1人分です。

ごはん　　　　￥60
肉または魚　￥150～￥250
野菜　　　　　￥100
副菜　　　　　￥50
=========================
合計　　　　　￥360～￥460

ん．．．？　案外高い？　肉魚がかなりの割合を占めており、ここで何を選択するかで開きが出ます。我が家は生協で食品を購入しているので、高くついていると思われます。でも外へ食べに行くと￥700～￥800ぐらい必要ですので、外食と比較すると安いと言えます。

お弁当を作る理由を挙げてみました。

・すぐに食べられる。食べた後、お昼寝できる。外食は往復の時間、待つ時間が発生します。
・量が決まっているため、食べすぎることがない。外食はどうしても量が多く、つい食べ過ぎてしまいます。
・コストが安い。外食に比べると安くすみます。
・安全性が高く、バランスがよい。材料から自分で選ぶので安心です。外食やコンビニ弁当はどんなものでしょう？
・早起きするので、朝食を美味しく食べられる。

デメリットは早起きをしなければならないこと、後はバッグが重くなることです。

毎朝5時半起きは嬉しくないけど、しかたないな。

iPhoneその後

iPhoneが元通りになったと思ったのも束の間、また別の不具合が。バイブレーションが筐体に共鳴してしまうのです。結局昨日、アキバの正規プロバイダ店で交換してもらいました。

実は先週末アップルストアで交換してもらった際、画面端をタッチしても反応しないという不具合があり、ユーザ登録したのにその場でまた交換したという経緯がありました。よってスイッチ不具合から3台目にして、ようやっと真っ当なユニットに交換できたというわけです。交換と言っても新品とは限らないそうで、新品再生品もあるとか。それにしても2台続けて不良に当たるとは、なんだかね。

私が今回行った店舗は、アキバのソフマップ　Mac Collectionですが、実に素晴らしいサービスを提供してくれました。アップルストアとは雲泥の差です。アキバの技術とサービスに感動、大満足。まずユニットの中を開けてみる。どのような状態なのか確認する。これは修理より交換が早いと判断、交換対応に。交換も、ただユニットを渡すだけではありません。カメラ、メール、ブラウザなど、いくつかの主なアプリが正常に機能するかを確認してくれるのです。勿論、タッチパネルおよびバイブレーションの不具合がないことも確認してくれました。おまけに、私がいい加減に貼った傷防止フィルムを丁寧に丁寧に、新しいユニットに貼り直してくれました。嗚呼、至高的日本的接客。

アップルストア以外での修理など、大したことができないに違いないと思っていましたが、実際は真反対。必要がある方は、アップルストアではなく、定評ある（と思われる）正規プロバイダに行った方がよいかもしれません。

ところで、ネットワークカメラ快調です。会社からスマホでにゃんこの様子を見たりしています。

iPhoneが復旧しました

iPhoneが復旧しました。

以前使用していたガラケーを取ってあったのですが、奇跡的にアドレス帳を消していませんでした。おぉ！

そこでデータ取り込みを試みたのですが、なぜか上手く行かず。結局Webで検索、ありがたいアプリをダウンロード、無事アドレス帳を戻すことができました。このアプリ、Excelなどのファイルも管理できます。すごいなぁ。

Twitterに登録したメールアドレスもパスワードわかったし、iPhoneは元通りです。

にゃんこ監視用にネットワークカメラを買いました。有線で接続、PCおよびiPhoneで見るところまでできたのですが、wifiで接続する方法がよくわからない。あとは来週以降にしよっと。

今週末はジムには行ったものの、雑用で終わりました．．．

=> ネットワークカメラをwifiで接続しました。一歩前進。でもiPhoneからは見れなくなりました．．．今日はもうたくさん。また来週。

=> げ。メーラーのプッシュ通知が有効にならない。もうやだ。

iPhoneを新品交換しました

アップルストアでiPhoneを新品交換してきました。上部スイッチが効かなくなってきたためです。

「XXXXX円で新品に交換可能」と言うので、「XXXXX円？　まだ保証期間内ですよ？」と伝えたところ、「それなら大丈夫です」。
普通、保証期間内か期間外か最初に調べてから言いませんかね？　こちらからは住所や名前を伝えて予約しているのだし。データは全部は把握しているでしょ？

なぜか私の住所があずかり知らぬ所番地になっていました。「この住所は間違っている。なぜこのようなことが？」と訊くと、「購入した場所で間違えたんじゃないですか？」。（何を根拠にそんなことを言っているのだ？）。「住所を訂正してください」と言うと、「いいですよ？」。（いいですよ、だと？）

今日たまたまそのような店員にあたっただけなのかもしれませんが、どうかと思うような接客態度でした。銀座アップルストアは、日本的接客の治外法権地域なのかもしれません。ここはアメリカなんだよ！みたいな。いや、私は米国へ行ったことがないので、米国的接客がどのようなものか知りませんがね。

まあそれはいいとして。

困るのは、バックアップファイルを戻しても、なぜかアドレス帳だけが戻らない。検索してみるとauの場合、私が使っているアドレス帳でこの現象が出るようです。私のアドレス帳はカラよ、カラ。おまけにTwitterを開こうとしたら、パスワードがわからない。げ。パスワードを保存したPCファイルはクラッシュしてわからない。

ああ。実に実に、めんどくさい．．．iPhoneに換えた当初もこんな感じでした。てやんでぃ、私の土曜日を返してくれ！