歯をだいじにする

皆さんは夜、どこで歯磨きをしますか。
私は毎夜、風呂場に歯磨きセットを持ち込み、湯舟につかりながら歯を磨きます。

「洗面台に立って歯を磨くと手早く済ませたくなる。お風呂に入りながらだとのんびり丁寧に磨ける。お風呂場に歯ブラシを持っていきなさい」
中学の時、体育教師が言ったことをずっと実践しています。

１．普通の歯ブラシで磨く。
２．電動歯ブラシで磨く。
３．歯石取り用スケーラーで、歯と歯の間を掻き出す。
４．ワンタフト歯ブラシで磨く。
５．歯間ブラシを使う。
６．週末、デンタルフロスをかける。

私の歯磨き手順は上記のとおりですが、この記事を書くのにググってみたところ、なんとフロス・歯間ブラシが先で、歯ブラシが後の方が効果的らしい。
というわけで今日から順番を逆にしよう。

自分では丁寧に歯を磨いたつもりでも、歯間ブラシを使うとブラシに唾液のようなものが付いてきます。これが歯垢の元らしい。にくい。
歯ブラシだけではなかなか汚れは落ちません。磨いているつもりと、磨けているのは違います。
私も朝は時間がないため、形だけの歯磨きです（一応歯間ブラシは使います）。
そのため夜ぐらいはと思い、丁寧に磨いています。

虫歯もですが、歯周病も歯を失う原因です。
歯の健康は、身体の健康に直結しています。
歯をだいじにすることは、身体をだいじにすることです。

私が子どもの頃、お煎餅を食べていると、祖母がよく言ったものでした。
いい音するやー。うらやましいやー。
祖母はその頃総入れ歯で、固いものが食べられませんでした。
おばあちゃん。おばあちゃんのおかげで、私は歯をだいじにするようになったよ。