風邪を引いてしまいました

29日、大掃除。朝から皆で7時間働きました。（何やら寒いなぁ）と思いました。

30日は何だかだるくて、一日中ゴロゴロ。夜熱をはかってみると微熱があります。お風呂はいつもなら熱い42℃が気持ちいい。就寝時、電気毛布を最強にして、湯たんぽを抱っこして、カイロまでお腹に当てているのに、まだもの足りませんでした。

今日31日は皆で予定していたので、遠出をしてきました。大して歩かないと思っていたのにかなりきつい上り降りです。体がもったりと重い。風邪気味でなかったら、日頃の鍛錬の成果を家族に披露するところなのですが。それでも体を動かしているうちに、どこかで何かがスカッと抜けた感じがし、後はだるさは軽くなりました。

しかし喉は変だし、咳は出るし。久しぶりに風邪らしい風邪です。しかも正月休みにひくなんて。かなり残念。早く治してしまわなくちゃ。

皆さんは大丈夫ですか。

年末

昨日仕事納め。今日から9連休です。

今年は予め大掃除をしてこなかったため、今朝から皆で大掃除をする予定です。時間まではゆっくり寝ていて構わなかったのですが、5時半に目が覚めてそれきり。暫くお布団の中でにゃんことゴロゴロしていたものの、結局そのまま起きました。まだ緊張がほどけていないようです。

毎年思うのですが、正月休みというのは元日を境にして年末と年始の2ブロックに分けて考えてしまうためか、夏休みよりも短く感じられます。

今回のお休みは上の娘も戻ってきて暫く一緒に過ごします。皆で外出の予定です。あとはヨガで身体をほぐし、映画でも観てのんびりしようと思っています。

体調を崩しやすい季節。どうぞ皆様もお気をつけて。

I先生

夜、電話がなりました。

「もしもし、XXさんのお宅ですか」
私は（またマンションの売り込みかい）と思い、「どちら様ですか」
「Iです」

げぇっ。なんと、大学時代の恩師でした。電話は夫宛てです。

I先生は既に80歳越え。なのに、この声の若さは一体どうしたことか。どうしたって40歳の声です。後で用件とその話しっぷりを聞いて、また仰天。

生物学的にあり得ない若さ。I先生は猫又ならぬ、人又でしょうか。外見が若い人はいますが、I先生の活動ぶりは、そのような上っ面なものではありません（詳しいことは書けませんが）。内から溢れるパワーが、受話器を通しても伝わってきました。

50才で人生終わったとか悟ったとか。30年早いんだよ、と恥じ入りました。I先生、すみません、私はまだまだヒヨッコです。

聖前夜に

下の娘の提案で、かねてから12/24にお祝いをすることになっていました。彼女がごはんを作ってくれるそうです。

夕方ジムから戻り、靴を脱ごうとしていたら、鍵を回す音。（あれ、おかしいな？　皆いるはずなのに）。入ってきたのはなんと上の娘。どうしたのー！？　と吃驚していたら、娘ふたりが「驚かそうと思って」。予めはかっていたのでした。聖前夜の嬉しい贈り物でした。

ごはん、ケーキ、お喋り。にゃんこたちも含めて家族が揃いました。娘たちがいると実に賑やかです。

今朝起きると、ケーキの上に乗っていた柊とサンタが流しの横に置いてありました。それを見て義母を思い出しました。

上の娘がまだほんの赤ん坊の頃、大阪へ行った時に皆でケーキを買って食べました。その上に乗っていた柊とサンタを、義母は台所のタイル壁にいつまでも飾っていました。それを見る度に微笑ましく思ったものでした。

今朝その飾りを見て、義母の気持ちが判りました。飾りを見ながら義母は毎日、年に二度ほどしか会えない孫を思い出していたに違いありません。それは待つ側の寂しさでもあります。ちょっと鼻の奥がツンとしました。

私は決していい母親ではありませんでした。しかし今では時々、私の人生はこの子たちを送り出すためにあったのかなぁと思います。繋がっていく輪。そして私の役目はほぼ終わりました。娘たちは私の手元から離れて行こうとしています。

今日の体調

太極拳に出席してきました。そのままお出かけしてもいいなと思っていたのですが、体調がやっぱりいつもと少しだけ違う。大事を取って帰宅しました。

だるいまではいきません。なんとなく、うすらかったるい。脈拍がいつもより早い。体調が悪い分には入らないし、休みでなかったら日常の生活を送るところなので、ちょっと残念な感じです。

先日ヒンドゥー寺院に行ったこともあり、とあるインド映画をまた観たいと思ったのですが、VHSのみでレンタルはしていませんでした。メジャーでない映画って、こういうことになるのよね。

今日明日、ゆっくり過ごす予定です。

ボディヒーリング

昨夜は忘年会。今朝は二日酔いまではいきませんが、体調に響いているのがわかりました。10時間近く寝たのに、なんだかだるくて昼寝もしました。ジムに行くのをやめようかと思いましたが、結局ボディヒーリングに出席してきました。

プログラムはいつもどおりにこなしました。なんだ。だるいと思ったのに、こうやって出てきてみればなんともない。しかも帰途、体が軽い。体調も気分もいい。久しぶりに体を動かした後の解放感を感じました。

このところ早く帰りたくて、月曜日はパワーヨガに出席せずに泳いでいますが、ヨガ系はやっぱりいいなぁ。

検査以降、私の体は

前回検査してから2週間ばかり絶好調が続きました。アルコールは全く残りませんでした。まるで、「体調がいいというのはこういうことだ」という見本のようでした。

そして今週半ば。下の娘と飲みに行った翌朝、胃袋の調子がいまひとつなのに気づきました。朝食にお弁当のおかずの残りを食べて（うっ）となりました。夜、早めに寝たところ胃袋は回復しましたが、今では（もしかしたら風邪なのかもしれない）と思っています。これといって症状が出ているわけではありません。でも、何もかもがかったるい。なんだか気分も後ろ向き。

M先生に診てもらってからは、アルコールが残っても心配することはなくなりました。アルコールが残るのは、私の体が（例えば）風邪と戦って手薄になっているからです。そんな時は量を控えたり、休肝日にしたり、早く寝たり、暖かくしたりして、体の手助けをしてやらねばならないのだ、と今では思うようになりました。

今日も早めに寝ることにします。私にしては結構飲んでしまったけれど。私の体、ごめんね。そして、いつもありがとう。

シーエックスワークス

「明日は筋肉痛かもしれません」なんて。読みが甘かったようです。

シーエックスワークスに出席したのが土曜日午前中。その日の夜に、腹斜筋のあたりが筋肉痛に。筋肉痛が当日に出るのは初めてです。余程きつかったとみえます。

そして今日。腹筋全体が、内転筋が痛い。ストレッチでネコのポーズをしたり、歩いたり、階段を登ったりするとかなり痛い．．．うぅ。いつもと違う筋肉を使ったのだなぁ。

体は負荷に慣れてしまうものです。たまにはこうやってプログラムを変えてみるのも効果的なんだなと実感。

しかし恐るべし、シーエックスワークス。

シーエックスワークス

今日はボディヒーリングに出られないため、シーエックスワークスに出席してきました。二度目の出席です。

なぜこのプログラムが30分なのか判りました。それはずばり、「キツイ」から。（これは私の勝手な意見ですが）きっとそうに違いありません。なにせ密度が濃い。ホバー、クランチ、ホバー、クランチと続きます。（また？もういいよ）と何度か弱音を吐きましたよ。

クランチはまだしも、ホバーがきついですねぇ。ボディヒーリングよりずっときつい。汗もかきます。

明日は筋肉痛かもしれません。

ブライトライト

ブライトライト愛用中です。

朝はベッド脇に置いています。起きてまず5分ほど光を浴びます。
その後、キッチンカウンターに持って行き、お弁当を作る間、光を浴びます。
お弁当を作り終えたあとは食卓に持って行き、朝食を取りながら光を浴びます。
朝食後、ストレッチをしながら光を浴びます。
最後は自分の部屋に持って行って、着替えをしながら光を浴びます。平日はこれで以上です。

今の時期、日の出は7時前。5時半に起きても暫くは真っ暗です。でもブライトライトを使うようになってから、外が暗くても気にならなくなりました。その日の天候が悪いと、いくら光を浴びても気持ちが下がるのではないかと思っていましたが、そうでもありません。気分をフラットに保てます。

ブライトライトを持ち運ぶのが苦になりません。もっと浴びていたい、と思うほどです。よい買い物でした。