レインパンプス買いました

レインパンプスを買いました。

fit fitのレオパードブラウン。
http://www.doclasse.com/fs/doclasse/fit_rain/82174

足入れ抜群。歩きやすい。撥水加工を施しています。大雨・大雪の時は所謂雨靴を履いていきますが、少々の雨ならこのぐらいで十分でしょう。だってねぇ。長靴履いて行ったのに後で晴れると、何ともやるせないじゃない？

あと、衝動買いしたのが、オープントゥのブラック＆ホワイト。レースが綺麗。
http://www.doclasse.com/fs/doclasse/82164

fit fitは履きやすくて手頃な価格で、何とも素晴らしい。靴なんて大して持ってないのに、もう3足fit fitの製品。こういう会社で働いたら楽しいだろうなぁ。

店内は混んでいました。殆どが年配の女性でした。履きやすい靴が欲しい、ヒールは嫌だ、でもお洒落心は捨てたくない。そんな年齢層高めの女性に受けていると思われます。若い時はお洒落のために履き心地を犠牲にできますが、年を取るとそうはいかないのよ、うん。

靴

今日は靴について。

私は歩きやすい靴を選ぶようにしています。見た目がよくても足に痛い靴は我慢がなりません。せっかくお洒落してお出かけしても、足が痛いと買い物どころではありません。また重い荷物持って客先に行く時がありますが、足が痛いと泣きが入ります。地方は車で移動するため歩くことはあまりないですが、都内はどこへ行くにも結構歩きます。

以前は歩きやすい靴というと、見た目がダサいスポーツシューズしかありませんでしたが、最近は歩きやすく、かつデザインのよい靴が増えてきました。

私が試したメーカは、カムイ、ビューフォート、Composition9、fit fit、ワコールなど。arco joyも良さそうです。

以前オジ靴ばかり履いていたのを、お洒落心からヒールタイプを買ってみました。ワコールは比較的履きやすいですが、5kgの荷物を下げて距離を歩いたら疲れました。

今捨てようと思っているのは、エナメルのヒールパンプス。ヒールが細く、接地面積が小さいので、自分の体重も荷物の重さも、すべてこのヒール部分にかかってきます。しかも靴自体履きづらい、足が痛い。雨の日用に捨てずに取っておいているのですが、ええぃ、もう捨ててやる。

ヒールのある靴を履いていると、階段を降りる時が心許ない。会社は2Fと3Fに事務所があるので、用事がある時は頻繁に行き来するのですが、ヒールだと上り下りに気を使う上、妙に足が疲れます。一度階段の一番上から落ちそうになったことがあります。この時はとっさに体勢を整え直してことなきを得たのですが、あのまま落ちてたら10段近く落ちてました。恐怖。

最近はバレエシューズに近いぺたんこ靴を履いています。とても足が楽です。ぺたんこであれば何でもいい、という訳ではありません。中にちゃんとしたソールが入っていて、クッションのきいたものを選びます。階段なども足元が軽快で驚きます。私は身長が低いため、ぺたんこ靴だと可愛い系になってしまうのがちょっと残念なのですが。

この週末はレインシューズを買いに行きます。レインシューズというのが、また選択範囲が狭い。いくら雨の日用に作ってあっても、履き心地の悪い靴は買う気になれません。かといって、先にあげたメーカでも、レインシューズを販売していなかったり、地味なものしか取り扱っていなかったりするのです。雨の日って、ただでさえテンション下がるので、普段とあまり変わらない色やデザインの靴を履きたいんですけどね。

ちなみに、足に合わない靴を履くことの弊害は、体中に出ます。足の問題だけではありません。どんな靴を選ぶかは、結構大事な問題なのです。

もっともっと、履きやすくてデザインのいい靴が増えてくるといいなぁ。

そう言えば、シューズストレッチャーというものを買いました。履きこみのキツイ靴を伸ばすものです。靴は店頭で試し履きして、（いいだろう）と思って買っても、どこかが当たって痛かったりすることがありますが、このストレッチャーを入れることで、革が伸びます。持っていると重宝します。

早朝覚醒

今週はずっと早朝覚醒です。5時半に起きればよいのに4時に目が覚めて眠れない。よって毎朝だるい。

朝起きた時からだるかった日々のことを思い出します。

早く通常に戻らないと、日常生活に支障が出るんですが．．．困った。

今日のストレッチ

昨日はお出かけでたくさん歩いて疲れたため、太極拳をお休みして昼近くまで寝ていました。

起きたら寝過ぎで腰が痛い。用事を済ませるためストレッチを後に持ち越し。体が伸びず気持ち悪いまま、暫く過ごしました。

そして今2時。やっとストレッチを終えました。ああ、快調。こんな時、ストレッチすることの気持ちよさを実感します。これからボディバランスに出てきます。

胃腸の声を聞く

体重調整はまだ終わっていません。約1kgほど超過しています。

加えてGWということもあり、飲み過ぎ食べ過ぎ．．．どうも腹部のあたりが腫れているような気がします（ぷっくりしている）。

このところ「お腹がすいていないのに、時間になったから食事を取っている」状態です。あと、「お休みだから飲む」。どうも体が「これは違う」と言っているような気がします。

そこで今日は思い立って初めて食事制限をすることにしました。食事制限といっても、お腹が空くまで何も食べないというものです。

目標は「朝昼食べない、夜はお粥ぐらい」というものです。お粥に梅干しがいいなぁ、と昨夜思いました。胃腸に負担がかかっているのでしょうか。そう言えば体重計測の値も内臓脂肪が2.5。意味もなく2.0に戻したい私。

子どもの頃、親戚のおじさんが「たまに断食をしている」と言っていました。「断食をすると体から余分なものが抜けてきれいになる」とも。
あれは今考えると、胃腸を休めることだったのかもしれません。今は飽食の時代なので、脳の欲望のまま食べていると食べ過ぎます。特に中年以降、脳が欲しているほど体の方は欲していないのかもしれません。

胃腸にも少しお休みしたい時があるような気がします。心身が疲れると音や映像を見たくない、遠ざかりたい時がありますが、それと同じこと。
これまで「食べるのが当然」と思っていたので、胃腸の声を無視して食べ続けてきました。だから胃腸の具合が悪くなったり吹き出物が出たりするのかもしれません。

体の声を聞くように、ちゃんと胃腸の声も聞かなくちゃね。

しかし今日は連休最終日。夜にお粥は難しいな、きっと。

ドライヤーの使い方で3才若返る？

髪をブローするのにドライヤーを使っています。

元々髪質が細くコシがない方ですが、ドライヤーの使い方でふんわりさせることができます。

まず髪を水で濡らします。人差し指、中指、薬指を使いながら、ドライヤーで頭の後ろから前方に向かって空気を入れるように乾かします。そのあと仕上げにブラシを使って整えるとふんわり仕上がります。

最初からブラシを使用すると、ぺったりした仕上がりになってフケて見えます。

紙も同じですが、間に空気の層が入ることにより嵩が多く見えます。同じ原理です。ドライヤーの使い方は美容師さんに教えてもらいました。よかったらどうぞ試してみてください。

にゃんこ、小さなしあわせ

飼い猫のチャトラが抱っこをせがんで前脚をかけてきます。抱き上げると私に体をあずけ、鼻面で私の顎を何度も押してきます。

夜。お布団の中に入ってきて、私の腕枕で寝ます。

小さな柔らかいものって、どうしてこうも愛おしいのでしょうか。

お子ちゃまが大きくなってしまった今、にゃんこは永遠のあっちゃん（赤ちゃん）です。