お休みに入りました

年末という気が全くしないまま昨日28日は仕事納めでした。

夜、全てのアラームをOFFにし就寝。結局9時間ほど寝てしまい、今朝はいつも以上に丁寧にストレッチと太極拳を。

まだ台所の掃除と年賀状書きが残っています。家事をするか、出かけるか、三線を弾くか。

休み初日ということでのんびりしています。

お～かいもの、おかいもの。

久しぶりに買い物を楽しんできました。

ホワイトデニムのパンツ、花垣にごり酒、ロールケーキ、来年の手帳。ほんとうは水筒も買いたかったけど、欲しいものがなくて今回はパス。

LOFTで試したアルガンオイル、素晴らしく使い心地がよかった。アルガンクリームは使ったことあるけど、オイルの方が断然よい。すーっと肌に馴染む、潤う、べたつかない。今使っている椿油がなくなったらアルガンオイルにしよう。

たまにはいいね、おかいもの。

ひたすら眠くてやる気がないということ。

実は2週間ばかり低迷していました。

なーんにもする気になれない。仕事は言うに及ばず、三線さえ弾きたくない。週末どこにも行きたくない。とにかく寝ても寝ても眠い。ひたすら眠い。でも体はどこも悪くない。

（眠いなら寝ればいいじゃん）と毎日早寝していましたが、2週間経過する頃になって（さすがにこれはおかしいのではないか）と思うようになりました。

睡眠は足りている。つい最近まで三線の練習が面白くてたまらず、毎日睡眠時間6hだったのが、夜だけで7.5hは確保している。行きの電車で寝る。昼休み食後に寝る。帰りの電車で寝る。夜また7.5h寝る。なのに眠い。まぶたが重い。頭がぼーっとする。なーんにもやる気になれない。通勤電車で聴く音楽は蟲師だけ。他は聴く気になれない。蟲師の空虚さに心が寄り添っていく。これ、まずくね？

このまま冬眠するのだろうか？（熊じゃあるまいし）
心療内科に行こうか？（薬をもらってアドレナリン出したい）　
更年期障害再発か？（ホルモン補充療法してるのに）　
それとも風邪？（風邪を思わせる症状なんか何もないけど）

（とりあえずできるところから）と遅ればせながらブライトライトを使いだし、「気」に効くツボにお灸をしだして暫く。するすると症状改善。通常に戻りつつあります。

一体何がいけなかったのか自分でもよくわかりません。陽光が足りなかったのかもしれませんし、他の要因かもしれません。結果よければ全てよし。しかしここまで低迷するとは思ってみませんでした。ほんのちょっとしたことでバランスを崩してしまうということがあるのだと思いました。

師走、年の終わりに

12月に入りました。毎年仕事納めの後、年賀状書き、手帳差替えの準備を始めます。

年賀状を書くにあたりまずは手帳をめくり、その年に何をしたか、何があったか、何を思ったかを振り返ります（私の手帳は「予定」を書きこむのではなく、「何をしたかを書き込む）。充実した年もあれば、低迷している年もあります。

今年はGWに娘たちと慶良間諸島へ行きました。6月には台湾出張、7月に東北旅行。前半で既に最高潮に達してしまいました。

今月の終わり、改めてどんな年だったのか振り返ります。

それにしても年を重ねるごとに、1年1年益々早く過ぎゆくことであるよ。

お灸

竹生島でも火傷になったことで、私は皮膚が弱いことを改めて思い出しました。お灸も休み休みやれ、ということです。という訳で最近は週に1～2回ぐらいの頻度になりました。

三陰交や中脘、関元は火傷になりやすいので、もっぱら合谷、労宮、湧泉などにしています。湧泉は「気が湧く泉」だとのことです。実にいい名前じゃないですか。

こんなページを見つけました。おお。　掌丹田と労宮は同じ？

お灸の効果かはわかりませんが、風邪をひいてもこれまで以上に大した症状が出なくなりました。この冬、風邪やインフルエンザをひかずにお灸効果で乗り切れますように。amazon定期購入、再開。