水曜日のジムトレ 朴の場合

※ 新潟は長岡へ出張。往復の新幹線内だけで、ほぼ4時間の自己鍛錬。



※ ジムに到着。ストレッチ。

※ シャドー3R

※ こばちゃんに2Rディフェンス練習をお付き合い頂く。

※ ノーインターバルのロープを3R

※ やまぴがシバノフにボコボコにされるのを見ながら、適切な指示も出せずに自己嫌悪。

※ こういちくんとライトスパーリング2R

※ 細マッチョくんとライトスパーリング2R

※ ダメージ回復したやまぴとライトスパーリング2R

※ サンドバッグ大3R

※ サンドバッグ小2R

※ ダブルボール3R

※ ストレッチ

シバノフトレーナーありがとうございました。



こういちくん、ありがとうございました。



やまぴ、ありがとうございました。



こばちゃんありがとうございました。



みなさん、本当にいつもありがとうございます。

東海道まで・・・

人身事故があったのは横須賀線なのに、東海道線まで止まるとは！
私の乗ってる電車はなんと平塚で停車！あとひと駅進んでくれれば、自宅からチャリでジムに行けるのに！

復旧するまであと40分はかかるとの事・・・勘弁してくれ！

はぁ、またか…

毎週水曜日になるといつも書いていますが、またまた練習着を忘れてしまいました。


今から品川出て家に着くのが20時。なんやかんやでジムに着くのが21時。ストレッチとかなんやらで21時30分シャドー開始ってところでしょうかね。


今思いついたのですが、せっかくロッカーを借りているので、そこに練習着を入れておけば良いんですよね。失敗しました。


今、車掌さんの車内アナウンスで、ライナーという言葉を噛んでしまい、「ランにゃー」になってました。
後で運転士にいじられるでしょうね。

トカちゃんベルトなるもの

あ、どうも朴です。

上越新幹線に乗り



あ、雪だ！とか思いながら



ブログネタを拾い



トカちゃん、頑張ってるな！と感心しているうちに



長岡に着きました。



寒いっす。

おはようございます！

冷たい雨が通勤の憂鬱を誘います。しかも寝不足・・・
そんな冴えない気持ちを切り替えるには身体を動かすに限ります！
本日のゴールドジム湘南神奈川クラブボクシングの担当は柴田大地トレーナーです！
皆様、特に大会参加者はジムに集合しましょう！