※ 新潟は長岡へ出張。往復の新幹線内だけで、ほぼ4時間の自己鍛錬。

※ ジムに到着。ストレッチ。
※ シャドー3R
※ こばちゃんに2Rディフェンス練習をお付き合い頂く。
※ ノーインターバルのロープを3R
※ やまぴがシバノフにボコボコにされるのを見ながら、適切な指示も出せずに自己嫌悪。
※ こういちくんとライトスパーリング2R
※ 細マッチョくんとライトスパーリング2R
※ ダメージ回復したやまぴとライトスパーリング2R
※ サンドバッグ大3R
※ サンドバッグ小2R
※ ダブルボール3R
※ ストレッチ
シバノフトレーナーありがとうございました。

こういちくん、ありがとうございました。

やまぴ、ありがとうございました。

こばちゃんありがとうございました。

みなさん、本当にいつもありがとうございます。

※ ジムに到着。ストレッチ。
※ シャドー3R
※ こばちゃんに2Rディフェンス練習をお付き合い頂く。
※ ノーインターバルのロープを3R
※ やまぴがシバノフにボコボコにされるのを見ながら、適切な指示も出せずに自己嫌悪。
※ こういちくんとライトスパーリング2R
※ 細マッチョくんとライトスパーリング2R
※ ダメージ回復したやまぴとライトスパーリング2R
※ サンドバッグ大3R
※ サンドバッグ小2R
※ ダブルボール3R
※ ストレッチ
シバノフトレーナーありがとうございました。

こういちくん、ありがとうございました。

やまぴ、ありがとうございました。

こばちゃんありがとうございました。

みなさん、本当にいつもありがとうございます。