本気と書いてマジと読む！

本日、大会前最後の高負荷トトレーニング！昨日の疲れか、手足が鉛のように重くて苦しゅうございました。
さて、そろそろ食生活もそれなりにしないと！んなワケで・・・・・・なんてストイックな私！
もはや私の勝利を疑う方はおるまい！

本日の朝トレ/サウスポーNN

ロードワーク 

距離:8キロ 

サーフェース:砂浜 

前日上げ気味の為脚各部がピキピキ状態。特に前半はダラダラのラン。

帰宅後、逆立ちプッシュアップ20x1・肩インナーマッスルトレ&体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.2Kg

本日は小泉レッスン！

告知すら出ていませんが・・・上達したい方はジムに集合です！ライトスパー大会参加者は最終調整っすね！